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关于“熬夜”在当代年轻人种被演示的淋漓尽致。 有人熬夜工作、有人熬夜看书、有人熬夜玩游戏。 不管是哪种原因熬夜，其实都对我们的身体有巨大的损伤，而且身体可以承受的熬夜损伤是有一个限度的，超过这个极限，身体就会发出一些警讯作为提示。  如果长期熬夜面部出现了这些表现， 则提示我们需要调整作息时间， 避免熬夜。 1、黑眼圈 经常会看见素颜的朋友有很重的黑眼圈，导致黑眼圈出现的原因其实很简单，因为长期熬夜导致眼部血管供血不足，眼睛疲劳，从而就会出现黑眼圈。 所以平时照照镜子时，如果看见自己的黑眼圈很重，那么一定要调整作息，不要熬夜。 2、眼睛浮肿 长期熬夜会导致眼睛处于紧张疲劳的状态，血管会出现扩长淤血，血液循环减慢，眼部通透性增加，血管里面的液体自血管向组织渗出，进而导致眼睛浮肿。 3、视力下降 经常熬夜，会出现视力减弱，特别是那些经常晚上熬夜玩手机而且还不开灯的朋友，外界环境黑暗，而手机的强光对眼睛的刺激是十分大，眼睛会经常处于疲劳的状态。 而眼睛得不到足够时间缓解疲劳症，就会很容易出现视力下降。 所以我们应该规避长期熬夜面对电子产品或长期熬夜看书，眼睛疲劳，眼部血管扩张淤血，会使局部组织营养受到障碍，进而引起眼睛浮肿、视力下降，严重的会导致眼部抵抗力削弱，诱发结膜炎，流泪、分泌物增多等不良眼病。 4、脸上痤疮 我们人体皮肤在晚上10点~11点进入晚间修复状态。 长期熬夜最为直接的结果就是导致我们机体内分泌失调。 内分泌失调会使皮肤出现干燥、缺乏弹性和光泽，尤其是长期面对电脑的朋友，会导致皮肤分泌过多油脂，油脂没有及时清理，便会吸收外界大量飞尘等脏物造成细菌滋生，外加熬夜导致的肝火过旺，脸上就会出现痘痘和暗疮。 5、出现色斑 经常熬夜的朋友经常会出现皮肤很暗淡以及脸上有色斑的情况，这是因为熬夜诱发的我们机体内分泌絮乱，使得原来具有隐性特征的色斑爆发出来，或者是加重原来并不明显的色斑。 有些人熬着熬着成功了， 有些人熬着熬着就挂掉了 当今社会熬夜的年轻人大有人在，而走在社会顶端的资深大佬通过媒体的多种方式被吹成：“少睡觉，多努力就会成功”的毒鸡汤，刺激着仍在夜间奋发图强的你我他。 综上所说，熬夜减寿，也并非是耸人听闻，熬夜不仅会增加心脏病或中风的风险，还会让人变笨，可能会致癌，甚至会致死。 由于我们作为医疗工作人员，小康医生自己也常常有不规律作息的情况，但作为一个专业人士和亲历者而言，熬夜真的很难受。 所以啊，即便在五一小长假，还是建议各位还得好好休息，小康医生并不知道什么样熬夜才算轻度，但身体是自己，只有自己才能知道，各位还得多多保重！ |
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