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如果一个从来没有吸过烟的人。经历了一件非常悲痛的事情。这个时候认识他的吸烟者可能出于好心，劝他来支烟吧，可以让你平静下来。但是我们都知道吸烟绝对不会让他平静下来，因为他事先并没有尼古丁的毒瘾，他也没有戒断症状，需要缓解吸烟最多能够起到心理上的安慰剂作用，但是香烟一熄灭，她的悲伤绝对不会有丝毫的减轻，相反还会加重，因为这之间也让她染上了毒瘾，他只有两种选择，忍受戒断症状或者是继续吸烟，如果他选择了后者，就会掉进相应的陷阱里无法自拔。一支烟能起到的心理安慰，绝对不比一句贴心的话大得多，所以很多不吸烟的人都会因为这个原因变成了吸烟的人 【1】如果我们想戒烟，必须先消除我们脑子里洗脑的影响。 我们必须要清楚，我并不需要吸烟，不要把吸烟当作成一种享受或者是一种寄托，这样只会让自己更痛苦，这样的痛苦其实对我来说完全没有必要。吸烟不会让我们享受饭局或者社交的乐趣，只会让我们感觉更加的糟糕，饭后点上一支烟的人并不是因为享受才这样做的，而是因为不这样做他就无法享受饭后的轻松，因为他们正处于尼古丁的毒瘾的控制之下，无法像正常人一样享受生活。 【2】很多人会想，如果有一种对健康无害的香烟就好了 事实上真的有这种香烟，但是他们去尝试了一下就会发现所谓的，非烟草型香烟完全无法满足他们的烟瘾，因为里面不含尼古丁，他们追求的是尼古丁的刺激，这是。吸烟者吸烟的唯一原因，他们摆脱了尼古丁的毒瘾之后，你就绝对不想要把他们点燃的香烟插进嘴里，正如不需要把烟插进耳朵里面的作用是一样的。 【3】你不要无谓的担心所谓的戒断症状 我要告诉自己，戒断症状的本质，不过是尼古丁正在消退而已，吸烟的人终生都被这种感觉所折磨，所以它在不停的吸烟，不吸烟的人就没有这种感觉，这就是尼古丁的罪状之一，现在你已经摆脱了这种感觉，这难道不是一件好事吗？换句话说，戒烟后你的身体需要三个星期的时间从原来上海周进行恢复，无论在这三个星期的时间里还是之后，你的生活都会比吸烟的时候更加幸福，你战胜了一种可怕的心理疾病，得到的好处远，比尼古丁对人伤害要大得多，你要享受这段时期的生活，把戒烟过程看成一种刺激的游戏，把尼古丁毒瘾想象成一条毒虫在你的身体中肆虐，只要三个星期不吸烟，你就可以让这条毒虫饿死这个期间里，它会不断的诱惑你点上一支烟来维持他的生命。这条读书会让你感到痛苦，会让人感到猝不及防，有时候别人会递上一支烟，如果你忘了自己也戒烟成功，你可能会接过来点上，它会让你产生被剥夺的感觉，做好心理准备，不要让他诡计得逞，无论是什么样的诱惑，你心里都要很清楚，这都是毒虫的把戏，只要你能够经得住诱惑，就会给他沉重的打击。所以，告诉自己，今天就是你戒烟的第6天，我们在这里互相打卡互相监督你，监督我，我也监督你，我们在这里完成一次自我的救赎，当最后一根香烟的熄灭的时候就要告诉自己，我们已经战胜了尼古丁，战胜了困难，战胜了自己，当然如果你有什么更好的方法可以在评论里告诉我，我会写成文章，让别人和我一起开始更好的戒烟。
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