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在今天的节目中，98岁的陈老带来了她18岁时候的照片，我们能够从姥姥脸上看到幸福的岁月痕迹，但是不得不佩服姥姥皮肤保养的真好，一点也不像百岁老人。这里边的秘诀究竟是什么呢？  养生秘诀 到了饭点，刘婧在姥姥家享用了一道特别的午餐。姥姥特地叮嘱刘婧要想长寿，在饮食上要吃的杂、品种要丰富，而且要吃得慢，姥姥一顿饭要吃40分钟呢。  中医讲五色入五脏，陈老家的午餐色彩丰富，有红色的萝卜、青色的菜、白色的豆腐，使人一坐在那，就感觉心情愉悦，有食欲。 豆腐是植物蛋白，鱼是动物蛋白，胡萝卜有助于骨骼肌肉健康，绿色纤维的蔬菜能保证大便通畅。 樱桃萝卜 萝卜性甘凉，味辛，有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泻利尿的功效。  橙子 陈老每天都会吃一个橙子，橙子里面富含维C，能软化血管，预防高血压。 苹果 陈老早上一般会喝完牛奶，吃半个苹果，苹果利便，有便秘问题的人，可以每天也吃半个到一个苹果。 核桃 陈老每天还会吃几个核桃，核桃补脑、健脾、通便。 花生米 花生米被称为“长生果”，但它的脂肪含量高，所以陈老每天不多吃，只吃七八个即可。 除了吃得健康，陈老98岁高龄，皮肤依然保养的很好的秘诀又是什么呢？ 养肤秘诀 【原料】金银花、连翘、丹参  对于皮肤偏油的人，用这款面膜，清爽细腻，有清热解毒、活血化瘀的功效。 5月份最容易受到风热之邪的侵袭，带来皮肤上的各种病痛，如何更好的保护自己预防病痛呢？  湿性 两颊、眉头、头皮可能会出现红肿性湿疹，严重者还会渗出，犯痒。 干性 头皮、面部掉屑，皮肤会感觉特别干燥、瘙痒。 干性还是湿性，主要和皮肤的肤质有关，都属于脂溢性皮炎。针对严重的脂溢性皮炎，曲主任给我们带了一个小方子。  【药材】龙胆草10g、黄芩10g、白茅根30g、生地15g、大青叶15g、车前草15g、生石膏30g、六一散30g  龙胆草清肝胆热，黄芩、石膏清肺热，茅根、生地凉血，大青叶清热解毒，车前草、六一散利湿渗水，这些药材组合起来，就能达到清热利湿、消肿解毒、止痒的作用。 【专家提醒】此方需要在专业医师指导下使用，根据每个人体质的不同，可能会有加减，切忌自行配药服用。 对于皮肤有炎症、感染，用芩柏软膏能清热除湿、消肿止疼。 【药材】黄芩、黄柏 【专家提醒】芩柏软膏、金花清爽面膜都属于院内自制，如果有需要，需到院经过医生检查后，推荐使用。 专家出诊信息 陈彤云 北京中医医院明医馆 周三、周五上午 （请通过“京医通”预约，没有现场挂号） 曲剑华 北京中医医院皮肤科 周一上午、周四全天 周一晚间北京中医医院明医馆 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
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