17种儿童常见病的饮食调理，给生病的宝宝雪中送炭

宝宝生病总会让父母们眉头一皱，心头一紧，不知如何是好。做好宝宝的日常饮食调理，在平时，会为宝宝的健康锦上添花，在生病时，则会为宝宝雪中送炭。让宝宝好的更快，话不多说赶紧看看这17种儿童常见病的饮食调理吧！

（一）发烧的饮食调理

1. 补充优质蛋白。发热属消耗性病症，宜给宝宝补充富含优质蛋白的食物。

2. 补充足够的水分。体液、尿液、汗液是降温的必要途径，最好多喝温开水。

3. 发热时饮食：发热时宝宝饮食以流质、半流质为主。常用牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种蔬菜汁等。饮食宜清淡，多吃绿豆、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、马蹄、茭白等清热解毒的食物。

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4. 应以清淡、易消化的食物为主。

（二）感冒的饮食调理

1. 多吃易消化的食物。

2. 补充维生素C。

3. 添加具有抗病毒作用的食物。葱、姜、蒜、紫苏叶、醋等食物具有抗感冒病毒的作用，能发散风寒、行气健胃。

4. 摄入适量开胃的食物。山楂、麦芽、陈皮等，可使儿童胃口大开。

（三）便秘的饮食调理

1. 注意饮食营养。增加蔬菜水果及富含膳食纤维的食物的摄入，既能促进胃肠蠕动，又能补充营养。

2. 多喝水。大量摄入水分有助于软化粪便，无论是白开水还是果汁。每天应保证摄入6~8杯的量防治便秘。

3. 多吃富含油脂的食物。如核桃、松子仁、花生、芝麻等油脂含量高的食物，可以润肠、通便。

4. 少吃蛋糕、巧克力、饼干、油炸食物等。

5. 忌食过于精细的食物。太精细的食物进入人体后缺乏粗纤维不利于粪便的排出。

6. 忌补铁过量。儿童补铁过多会导致便秘。

7. 多吃芹菜、丝瓜、绿豆、韭菜、红薯。

（四）哮喘的饮食调理

1. 提供足够的营养，营养不足，抵抗力就比较差。维生素A和维生素C缺乏是造成小而反复呼吸道感染的一个常见原因。

2. 增加液体摄入量。大量饮水，有利于痰液稀释，保持气管通畅。

3. 常食菌类能调节机体免疫力，如香菇等。

4. 供给充足的蛋白和铁。

5. 饮食宜清淡，少刺激，不宜过咸、过甜，忌生冷、辛辣等刺激性食物。

6. 忌过敏食物。鱼虾(海鱼)、芝麻、贝壳类、花生等，可作为过敏源引起哮喘发作。

（五）咳嗽的饮食调理

1. 饮食宜清淡。

2. 多喝温开水。

3. 多食用新鲜蔬菜及水果。

4. 忌寒凉、肥甘厚味的食物。

5. 忌虾蟹。

6. 忌咸酸食物。

（六）肺炎的饮食调理

1. 饮食清淡。

2. 避免高蛋白饮食。

3. 忌辛辣食物。

4. 忌生冷食物。

（七）腹泻的饮食调理

1. 短期禁食。腹泻发生后应禁食6~8小时以减轻胃肠负担。

2. 预防脱水。

3. 促进排便。一边给宝宝喂粥观察情况，一边给宝宝吃有助于排便的食物，将毒素排出外，缓解腹泻带来的不适。

4. 注意饮食状态。病情得到控制后，饮食可从流质食物至半流质食物开始，再到软饭的逐步过渡，同时还应少食多餐。

5. 忌过多使用高蛋白食物。蛋白质食物会导致腹泻加重。

腹泻的日常防护：注意腹部保暖。腹部受凉会使蠕动加快，容易导致腹泻。

（八）疳积的饮食调理

1. 提倡母乳喂养。增添辅食要遵循先稀后干、先荤后素、先少后多、先软后硬的原则。

2. 饮食宜易消化。还要做到加工熟烂，以便消化吸收。

3. 忌不良饮食习惯。如饮食偏嗜、过食肥甘滋补、贪吃零食、饥饿无常等，是造成小儿疳积的一大原因。

4. 忌食刺激性食物。忌食一切灸烤、油炸、爆炒之品，以免助湿生热；忌食生冷瓜果、性寒滋腻等损害脾胃、难以消化的食物；忌食一切变味，变质、不洁的食物。

（九）营养不良的饮食调理

1. 母乳是小儿最好的营养来源，尽量1岁左右断奶。

2. 多不吃富含优质蛋白、锌、铁、钙和维生素A、维生素D的食物。

3. 高糖食物如巧克力、甜饮料、蜂蜜、果酱等甜味食物会助湿生痰，使脾胃运化功能失调，造成饮食无味，故应忌食。

4. 油炸、油煎食物应忌食。

营养不良的日常防护

1. 注意户外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，补充维生素D，增强体质。

2. 保证充足的睡眠。

3. 保持乐观的心态。

4. 保持环境清洁，积极预防呼吸道感染。

（十）肥胖的饮食调理

1. 进食体积大而热量低的食物，不太甜的、油脂不大的如胡萝卜、青菜、黄瓜、莴笋等。

2. 宜饭前喝汤。可以产生饱腹感，使食欲下降。

3. 养成细嚼慢咽的饮食习惯。狼吞虎咽会使食物难以消化吸收，直接以脂肪的形式堆积于皮下。

（十一）贫血的饮食调理

1. 加强孕期、哺乳期母亲的营养。

2. 尽量母乳喂养，给予铁剂补充，预防贫血。

3. 在补充铁同时多吃富含维生素C的水果，提高铁的吸收率。猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果。

4. 合理的烹饪。发酵食物中的铁比较容易吸收，馒头、发糕、面包更适合；吃叶菜类蔬菜，先用开水焯一下，去掉草酸可以吸收更多的铁。用铁锅烹调预防贫血。

（十二）厌食的饮食调理

1. 多种食物搭配。荤素搭配、米面搭配、颜色搭配、食谱常变、口味常变、增加新鲜感，刺激食欲。

2. 合理喂养。4个月内的婴儿最好采用纯母乳喂养，之后添加辅食时，少给孩子添加含调料多的食物。

3. 饮食清淡，多食健胃消食的食物。胡萝卜、山楂、白萝卜、鸡内金、麦芽、豆浆、山药等。

4. 养成良好的饮食习惯。

5. 忌食生冷、油炸、辛辣的食物。

（十三）湿疹的饮食调理

1. 尽量采用母乳喂养可防止牛奶过敏。

2. 辅食添加要循序渐进。

3. 饮食宜清淡。多吃清热利湿的如绿豆、冬瓜、黄瓜、苋菜、马齿苋、莴笋。如绿叶菜汁、果泥等。

4. 按需进食。

5. 忌食鱼、虾、蟹等海产品及刺激性较强的酸辣食物，含色素、防腐剂等的加工食品也要忌吃。

6. 发病期间不要给患儿吃鱼泥、虾泥、鸡蛋、牛奶、牛羊肉泥等食物。

湿疹的日常防护

1. 选用棉质衣物、被褥。不要穿化纤织物。

2. 不宜勤洗澡。洗澡会让皮肤变得干燥，洗去了油脂，抓挠易破。

3. 避免皮肤刺激。洗浴用品应温和不刺激，避免使用碱性肥皂、乳液等。

（十四）荨麻疹的饮食调理

1. 食物以清淡易消化的流食或半流食为主。

2. 多吃富含维生素C和B族维生素的食物，如糙米、绿叶蔬菜等。

3. 多吃清热、凉血、解毒的食物，如白菜、菠菜、芹菜、茼蒿、丝瓜、豆芽等。

4. 尽量避免食用一些容易引起过敏的食物，如鸡蛋、奶制品、菠萝、蘑菇、草莓、西红柿等。

5. 忌食鱼、虾、蟹、羊肉等发物，以及芥末、咖喱、花椒等辛辣、刺激类调料。

6. 忌食含有添加剂的食物和饮料。

荨麻疹的日常防护

1. 远离变应原。停服、通用引起过敏的药物和食物。

2. 室内要保持通风、干燥。不要放置可能引起过敏的花卉，也不要喷洒杀虫剂、清香剂等化学药物，以免致敏。

（十五）小儿遗尿的饮食调理

1. 小儿肾气不足者宜食具有温补固涩的作用的食物，如糯米、山药、莲子(去心)；桂圆、核桃、黑豆、黑芝麻等。

2. 宜多吃动物性食物，如猪腰、猪肝等。

3. 晚餐宜吃干饭，以减少摄水量。

4. 忌食辛辣、刺激性食物。

5. 忌食多盐、多糖及生冷食物可引起多饮多尿，生冷食物可能削弱脾胃功能，对肾无益。

6. 白天不应限制饮水。白天稍憋一两次尿。以锻炼膀胱功能。

（十六）多汗的饮食调理

1. 宜食滋阴的食物。

2. 多食健脾食物。

3. 忌食辛辣、刺激、上火的食物。

4. 忌食坚硬食物，加重消化系统负担。

多汗的日常防护：衣服不宜过厚。

（十七）贫血的饮食调理

食疗：如补充动物肝脏、鸭血、鸡血、花生、大枣、红豆、肉、鱼、红苋菜、樱桃、胡萝卜等富含铁和维生素A的食物。随着维生素A水平的降低，贫血患病率增高。维生素A能改善机体对铁的吸收、运转和分布，促进造血功能。