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“落枕”之名首见于《素问·骨空论》，又名失颈、失枕。多因睡卧姿势不当，或颈部感受风寒，或外伤引起。病发时，颈项、肩背拘紧不舒，甚至渐至颈项不能自主扭转。 落枕最长发生于春季和冬季，同时它总是喜欢钟情于一些年轻人，特别是早期颈椎病症状的人身上落枕更是屡见不鲜。落枕后，若是不懂中医，千万不可私自胡乱推拿按摩！一旦落枕了怎么办？落枕又有哪些原因引起呢？我们一起了解下吧。 （1）睡姿不良，颈盘受挫 杜病多因睡觉时枕头过高、过低或过硬；或睡姿不良，头枕过度偏转，使颈部肌肉长时间处于一种过度牵拉状态而损伤。这种损伤往往较轻，经治疗会很快痊愈。 （2）风寒侵淫 颈肩裸露感受风寒致使颈筋气血凝滞、筋脉不舒，而发生颈肩疼痛。此型有风邪偏盛与寒偏盛两种类型，应注意分辨。 （3）肝肾亏虚，复感外邪 平素肝肾亏虚之人，缺乏筋肉锻炼，身体衰弱，气血不足，循行不畅，舒缩活动失调；或有颈椎病，久伤不愈或筋骨萎弱、疲劳过度复感风寒侵袭，致经络不舒，肌肉气血凝党政军而痹阴不通，僵凝疼痛而发生本病。 （1）按摩疗法 拿揉颈项部肌肉 术者以单手拇指与其余四指相对，拿揉患者颈项部肌肉，从后发际至第六脊椎两侧，自上向下操作，力度由轻到重，边拿边揉1-2分钟。 拨揉患侧项部肌肉 术者用一手拇指指腹拨揉患者患侧项部肌肉，自上向下循序操作，可重复8-10次。 拿揉两侧肩井穴 术者双手拇指与其余四指相对，同时拿揉两侧肩井穴部位，持续1-2分钟。 叩击肩部 术者以双手握空拳，交替叩击肩部1-2分钟，力量由轻到重，再由重到轻，结束按摩。 （2）药枕疗法 用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。 （3）运动疗法 坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。 |
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