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当妈妈是一件很幸福的事情，尤其是小宝宝刚降临的时候，看着这么个小家伙来到自己身边，心里充满了欣慰。但在幸福之余，为了宝宝的健康，宝妈们的饮食也与以往有很大的区别，再也不能随便吃东西了，饮食上一定要注意，以免影响宝宝的健康成长。那么宝妈在哺乳期间哪些东西不宜吃呢？让我们一块来看一下： 首先，宝妈哺乳期间不适宜吃的蔬菜主要有以下几种： 1、韭菜：因韭菜属于辛辣蔬菜，并且食用后会影响下奶，会导致奶水不足，有时甚至会断奶，所以哺乳期间，韭菜尽量不要食用。 2、洋葱：因洋葱有很强的刺激性，宝妈们食用后会改变奶水的味道，宝宝又对奶水的味道很敏感，奶水味道改变后，严重影响宝宝的食欲。同时，洋葱含有很高的热量，通过奶水传递给宝宝后，宝宝容易上火。 3、竹笋：竹笋属于寒性食物，容易对宝宝消化系统产生影响。同时竹笋中含有草酸素，不利于宝宝对钙的吸收。所以宝妈尽量不要吃。 4、豆角：豆角同样具有回奶的作用，为了保证奶水充足，尽量不要食用。 5、苦瓜：苦瓜性寒，不利于宝宝健康，同时也具有回奶的效果，影响奶量。 其次，宝妈们不能吃的水果主要有以下几种： 1、芒果：芒果湿毒，并且含有的多种成分都对皮肤有刺激作用，容易导致宝宝过敏。所以宝妈尽量少食，避免宝宝皮肤过敏或者产生湿疹。 2、西瓜：西瓜是寒性的，如果妈妈经常吃西瓜，容易导致肠胃弱的宝宝出现腹泻的症状。 3、荔枝：虽然荔枝营养价值比较高，但不适宜宝妈食用，吃荔多了容易上火。从而导致宝宝也容易上火，容易出现眼屎多、烦躁不安等症状。 4、山竹：山竹是性寒的水果，宝妈吃多了可能会引起宝宝腹泻腹痛的症状。 5、石榴：石榴的维生素含量高，对哺乳期妈妈有一定的好处，但食用过量也容易适得其反，容易导致宝妈便秘，宝宝腹泻、吐奶等不良症状。 所以宝妈们一定要管住自己的嘴巴，为了宝宝的成长，必须牺牲一点，等宝宝们断奶了，想吃的东西再补回来也不迟，你说呢？ |
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