一旦确诊糖尿病，坚持吃“3宝”，有助吸糖，轻松摆脱“小糖人”

在目前为止，我国糖尿病患者已经超过2.14亿人，隐形的患者仅1.8亿人，糖尿病正以前所未有的速度来发展成为中国的流行病。其实很多糖友都不知道吃什么能够降低血糖，下面跟小编一起来看看这3种食物，降低血糖，摆脱小糖人。

核桃。核桃里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效的降低身体对于胰岛素的抵抗，同时也会预防糖尿病并发症的作用。糖尿病患者经常食用能够有效的降低体内血糖含量。

荞麦。荞麦中有丰富的营养元素，能够增强胰岛素的活性，可以促进人体胰岛素的分泌。糖尿病患经常食用的话，能够有效的降低葡萄糖代谢，降低血糖。

紫菜。紫菜中含有丰富的蛋白质，糖尿病患者适量空腹喝紫菜汤，能够起到很好降低血糖的作用。那么。这3种食物，糖尿病患者可以经常食用些，摆脱小糖人的困扰。