 文档介绍：论如何更好掌握华尔兹升降技术力度 中图分类号：G883 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-01 摘 要 华尔兹是一种有升降的深波浪起伏的舞蹈，升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸的转换中完成的。良好的升降动作能够表现出优质的力度和速度，显示出华尔兹的轻盈和飘逸，从而表现出最美的形体线条。然而，升与降则需要力的支撑。华尔兹升降技法中孕含着很多“力”的因素。通过对这些技法精髓中的力度进行较为系统的提炼与阐释，可揭示华尔兹升降技术中蕴藏的科学原理及技术内涵，以便于我们更好的掌握华尔兹升降技术的力度。 关键词 华尔兹 升降 力的生成 一、研究对象与方法 （一）研究对象 本研究将华尔兹关键技术之一的升降技术中力度的运用作为一个整体进行系统考察，研究升降技术中“力道”构成的主体与组织，为华尔兹技术的发展提供帮助。 （二）研究方法 技术分析方法，是对技术内容进行系统分析的专门方法，目的在于弄清技术中本质性的事实或趋势。本研究收集与整理了国内外有关华尔兹升降技术基础研究理论与实践的研究成果，结合我国华尔兹竞技体育发展、学校体育发展与社会体育发展的需要，揭示公开文献中隐含的深层信息。 二、升降的基本定义 （一）升降定义的演化 在A1eX Moore的著作中，升降的定义是“身体向上伸展及腿部肌肉提起”。《英国皇家舞蹈教师协会（ISTD）标准舞技巧》对升降的定义为：利用足、腿与身体所做出的上升与下降动作。升降不仅只是与腿部、脚部动作有关的运动形式，升降是包括有腿部、脚部和身体躯干的运动形态，包括上升和下降两个方面。 （二）“足不升”的解读 在华尔兹中，“足不升”包括足部升和足部不升两种形式。“足不升”与“立踝”密切相关，“立踝”时会伴随膝关节的伸直，升是足跟不离开地板的上升，需用力踩地，使身体和地板产生作用力和反 |
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