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立夏，孟夏之日，天地始交，万物並秀，溫度升高。 夏季的第一个节气，二十四节气氣之第七节气 今日立夏，告别春天，迎接初夏夏天来了，你准备好了么？ 挥别春天，在这个初夏的日子里 所有的美好与期待都将繁茂成林！ 夏天就这么悄悄的来了 槐柳阴初密，帘栊暑尚微。 什么时候开始，树梢枝头上初春的嫩色已褪去， 又绵延成一片繁茂的深绿？ 听，隐隐有虫儿在鸣叫。 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。 《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ” 在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 四时天气促相催，一夜薰风带暑来。 陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。 莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。 睡起南窗情思倦，闲看槐荫满亭台。 ——宋·赵友直《立夏》 晚柳随溪，闲卧凉榻尝酒，看到云雀入空，天色如碧洗，起弦风雅，羞红了立夏时节的颗颗樱桃。 立夏物候 一候蝼蝈鸣 这一节气中首先可听到蜊蜊蛄（即：蝼蝈）在田间的呜叫声（一说是蛙声）。 二候蚯蚓出 蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气愈盛，蚯蚓也掘土而出。 三候王瓜生 王瓜的蔓藤在立夏时节会快速攀爬、生长，于六、七月更会结出红色的果实。 立夏养生 学会养“心” “立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。专家称，立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。 进稀食有利补养 专家指出，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。 冰箱内取出食品别急吃 随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐。 饮食宜清淡 随着气温升高，食欲会大大降低，立夏时节的饮食要以清淡为主。饮食因以易消化、富含维生素的食物为主，少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。 立夏诗韵 《念奴娇·壶中天》 朱元夫 人生有酒，得闲处、便合开怀随意。 况对寿、龟仙鹤舞，犹直壶天一醉。 蚕麦江村，梅霖院落，立夏明朝是。 樽前回首，去 年四月十二。 依旧洛里吟窝，华台书隐，心事无怀氏。 偃鼠醯鸡空扰扰，海月天风谁寄。 珠璧祯祥，斗牛光景，预可占斯世。 先生出否，明 年方六十岁。 《立夏前二日作》 陆游 晨起披衣出草堂，轩窗已自喜微凉。 余春只有二三日，烂醉恨无千百场。 芳草自随征路远，游丝不及客愁长。 残红一片无寻处，分付年华与蜜房。 |
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