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透过呼吸， 这一简单的自主行为， 能让我们自己回归到“当下”这一刻。 因为，你不可能在过去呼吸， 不可能在未来呼吸， 你只能在“当下”呼吸。 Edit | 禅与冥想 当下，呼吸，存在 呼吸，是最直观、最直接的当下行为， 所以，很多的修行方法总是让我们观呼吸，把自己带入到当下。 一旦我们能做到熟练的感知当下一刻， 让自己一直处于这股心流中， 我们的每种行为和活动都会充满力量！ 当我们把呼吸作为关注的焦点， 让自己安住当下， 放下头脑念头的干扰， 在静默中观察， 这时你的意识将变得清明、透彻， 你的五种感知会得到加强，极其敏锐。 呼吸是当下的发生， 觉知是当下的发生， 洞察是当下的发生， 如实的感受是当下的发生， 直觉的感应，同样是当下的发生。 全然活在在当下， 我是喜悦的，我是快乐的，我是圆满的，我是富足的。 一旦我离开当下， 我会不开心，我不快乐，我很焦虑，我很忧郁。 你经历了什么，遇到了什么并不重要， 真正重要的是：你此时此刻的心态， 透过呼吸，把心带回“当下”， 你总是有最好的状态。 呼吸，是当下的磁铁 作者：James Mahu 生活在当下， 并在当下表达， 需要很大的警觉。 我们倾向于生活在过去的记忆里或未来的担忧里。 两者都将我带离了当下。 而当下是我们的生活本质表达的地方。 它不在过去或未来里， 如果你发现自己在那里， 你就会知道你不是在自己的本质里。 呼吸是当下的磁铁。 通过意识到我们的呼吸， 将自己带入到当下。 简单地意识到我的呼吸会有帮助， 将我的注意力集中在静止里。 这并不意味着你需要在一个安静的房间里做。 你可以在工作中的会议里， 通过你的呼吸来令自己专注在静止里。 不过处在这个内在的中心， 能更好地感受到自己的表达， 鉴别出了我的本质， 将它与我的头脑系统区别开来。 生命的本质是行进在当下一体的真实性。 头脑在过去、现在和未来之间转动着， 运作在分离中。 当下最妙，一切正好。 无需瞻前顾后，就是当下，勇往直前吧！ 永远保持在至高至善的愿景中。 友善对待自己和他人。 爱自己，爱他人，这是航标方向。 掌舵前行，把握方向，一切自会水到渠成。 你自会轻松顺利的走过人生旅程， 即使是生命浅滩，也安然无恙。 至善祈祷至高祝福就是你最好的航标方向。 对别人就是对自己，没有他人，只有自己。 没有邻居，只有自己。 这一切都是你自己。 不要冒犯抵触， 你就不会吸引相似频率之事攻击你自己。 如果你无法爱自己，照顾自己， 你就无法爱他人，照顾他人。 你为自己能做的最好的事 就是超越过往纠结，走出情绪漩涡， 顺应生命之流，倾听灵魂之音。 当下最妙，一切正好。 就是现在， 将旧有过时之物全部抛洒殆尽， 开始新的航线吧！ 将囤积压舱物扔入大海， 它们不过是垃圾废物而已。 旧有之物压迫你太久了，清仓理库吧。 洒脱豪爽的舍弃它们， 向往昔沧桑挥手道别吧。 为新时代新模式开拓空间， 一切都将焕然一新。 在新地球新人类中，你们扶摇直上。 无需包装刻意，粉饰登场， 就是这样清新靓丽，纯美洁净，自然而然。 你本自具足，拥有一切。 对过往的依依不舍，只会让你停步不前。 就是你，就是当下，就是此刻， 启航吧，开始崭新征程。 将小我抛之脑后， 让至高至善的大我做主当家。 小我对过往依恋缠绵，纠结不放， 还以此为乐，沉溺其中而不自知觉察。 别再舔舐咀嚼伤疤悲痛， 释放过往，让伤痛在光和爱中消融！ |
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