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前苏联时期有一位享誉世界的大师，叫做柳比歇夫。他是前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家，一生发布了70余部学术著作，从分散分析、生物分类学到昆虫学等。业余时间研究地蚤的分类，还写过不少科学回忆录、各种各样的论文和专著，还应用数学方法来研究生物分类学。 但是最为人们所津津乐道的，还是他在26岁给自己发明的时间记录法，让他每天忠实地记录下每一天自己所做的所有事情花费的时间，由此成为了一个卓越的时间管理者，得以腾出这么多的时间做这么多的事情。 很多人叹服他的伟大，但是很少有人有勇气和毅力去尝试他的记录方法。 所以总是有很多人，哀叹自己的生活一团糟糕，时间要么就是不够用，要么就是不知道如何度过自己的时间，和时间的关系一团乱麻，对待时间的态度差到了极点。 《精进》一书的作者采铜提出了一个很有趣的“采铜法则”，就一句话：尽量少做短半衰期的事情。解决了大部分人的时间问题。 如果你也想成为一个优秀的时间管理者，不妨了解一下这个实用的采铜法则。 一．管理时间是每个人终身的任务，但鲜有人可以处理好从生到死，每个人的一生就是和时间共处的一生，每个人的时间是公平的，但是每个人如何利用每分每秒却决定了人和人之间的差别。这差别，有时候可以大到超乎人们的想想。 01 目标定得太远，容易一事无成 上大学的时候，有个老师有一次问我们，将来打算干什么？ 不同系的同学聚在一起上课，回答千奇百怪。有一个人的回答让我印象深刻，他说他十年后打算成为一名心理学家。 现在好多年过去了，这位同学的工作和心理学并没有什么关系。倒是当初有一位说毕业后要当程序员的同学得偿所愿，一直在为了自己的目标前行。 那位想当心理学家的同学说，自己虽然想当心理学家，但是十年时间太长，每天都感觉有必须要做的事情，所以时间一直在流逝，但是自己的目标并没有更近一些。 02 把时间花在了最无效的地方 同学小A是个手机控，每天有八个小时都花在看手机上，每天要打开微博无数次，而且特别喜欢在评论里面和陌生的网友争论，经常时不时就掀起一场网络骂战。如果没有人和他对战，那么就漫无目的地刷着微博，不时看一下朋友圈有什么新动态了。 如今他已经工作了4年了，和他同期进公司的人们都有所发展了，要不就是跳槽得到了更好的发展。只有他，沉浸在微博的虚拟世界中，无法自拔。 在小A身上，我看到的是无效的时间流逝。 03 过度的时间管理反而让人痛苦不堪 朋友小B是一个重度时间控，手机上光是时间管理的APP就有好几个，每天严守着自己的时间安排，恪守自己定下的规定。 可是有一天他和我说，工作中经常有突发事情要处理，自己的计划经常不能很好地完成。时间管理到现在可能让自己的时间利用效率高了一些，但是他反而变得更加痛苦了。 二．和时间交朋友，而非管理时间时间是我们一生的朋友，一个真正的时间精英，应当和时间交朋友，企图管理时间为己所用的人，很容易陷入另一个极端。 01 十年的时间太长，坚持太难 很多人会给自己定下人生目标，比如那位打算十年后成为心理学家的同学。 但是十年的时间，变数太大。而且在做远景规划的时候，人们通常会着重考虑目标的价值和意义，所以这些目标的设定往往会缺乏可行性。在这么长的时间段中，人很容易遇到未知的困难，最终偏离了自己的目标，或者是永远到达不了自己的终点。 也有的人会定下短期的目标，比如一年之内学会某种技能，但是这样子的做法，虽然是有了脚踏实地的满足感，但是缺乏长期目标的约束，会容易陷入战术上的勤奋陷阱。 02 沉迷“低收益值、短半衰期”的事件 采铜用两个尺度把所有的事情分成了四个类别：高收益长半衰期、高收益短半衰期、低收益长半衰期、低收益短半衰期。 所谓半衰期，就是一件事物带来的好处可以持续多久。比如看一场精彩的综艺节目，看的时候在当期可以感受到很高的开心程度，但是看完之后往往很快就抛之脑后，留存在记忆中的事物往往忽略不计，是一件很典型的高收益值短半衰期的事情。 而在日常生活中，我们很容易陷入低收益值、低半衰期的事情中，比如参与活着挑起一场网络掐架、漫无目的地刷着社交媒体工具、或者用社交工具去窥探陌生的人的隐私。 这些事情占用了大量的时间，但是对自己毫无用处。 03 过度的时间管理有时候是种压力 在当代社会，时间管理无疑是一门显学，学会时间管理的人，总是被视为在工作生活中更胜一筹。 但是很多人剑走偏锋，路走极端，把时间管理推到了一个极致，那就是追求更高的效率，更快的速度。 现在热议的996工作制其实就是这样的一个畸形产物。我们把工作和生活混为一谈，让工作的公领域无情侵占了生活的私领域，最终我们疲惫不堪。 三．让“采铜法则”教你时间管理01 向五年后的自己提问 浙江大学的心理学教授曾经说过这么一段话：两年、三年太短了，八年、十年变数又太大，你很难看清楚。最好的时间是五年。 五年的时间，往往足够人和人进入人生的下一个阶段。正如之前说过的那样，长期目标容易让人迷路，而短期目标又容易让人随波逐流。所以五年的时间是最理想的目标期。 但是把五年作为目标期，也就意味着你需要忍受头几年的挫败、煎熬和孤独，乃至别人的误解、嘲笑和攻击。这个世界上多的是短平快、付出马上就有回报的立竿见影的事，也多的是需要长期投入、靠矢志不渝的坚持才有大成的事。 在选择目标时，选择用远期视角和短期视角结合的方法来看，一切就会更加清晰一些。 02 学会采铜法则 采铜法则其实很简单，就是一句话：尽量少做“短半衰期[FS3] ”的事情。 这是一个很重要的原则，如果能够执行这句话，就可以很好地处理大部分的时间冲突。 这句话其实隐含着两个意思： 1.收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。 2. 不要只盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。 这就像是一把时间之尺一样，可以丈量出具有长期价值的东西，如此一来，我们就会在刷微博之前问问自己，这样做对自己有多高的半衰期？对自己未来是否有好处？可以提醒我们避免沉迷于对短暂欲望的追逐之中。 03 学会在慢与快之间切换 有一条著名皮尔森第一定律：工作会自动膨胀，直至占满所有可用的时间。 时间管理有一个最大的问题就是，我们原本就是因为太快，无瑕享受生活而感到痛苦，但是时间管理却在教导我们如何变得更快。 其实要解决这个问题，你需要区分开工作和生活，更重要的是，区分开快与慢的界限。 朱光潜曾经说：“做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。我所谓‘生活’是‘享受’，是‘领略’，是‘培养生机’。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失其真正意义与价值。” 这番话，可以说是意味深长，值得人深思。 我们的工作是为了生活得更好，但是如果一味地为了工作而工作，扔掉生活，那我们的生活就失去了意义。 明白了这点，我们就需要告诉自己，工作中尽可能高效率地完成工作，但是在生活中，无论多么慢也是值得的，比如与家人共度的美好时光、比如抽出时间欣赏艺术作品、再比如进行思考等等。这些事情，都应该尽可能地慢下来。 与时间交朋友，并不难，有三点要务必谨记心头： 第一， 制定五年计划并时刻提醒自己； 第二， 多做长半衰期的事情； 第三， 分清生活中的快与慢。 如此，人人皆可享受生活，成为真正的时间达人。 |
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