人老腿先老，睡前一个小动作，打通6条经络，让腿和身体更强健!

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    中医界有一位名老中医，叫彭静山先生。老先生活到95岁高龄，并且他的老师也活到100多岁。

    怎么做到的呢？他们经常做这一种功法叫“经络运动法”。其中有一节，就是下面视频中讲的“翘脚尖”。