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url:http://m.gmw.cn/2019-05/07/content_1300355209.htm,id:1300355209 点击上方蓝字“健康报医生频道”关注我们 投稿邮箱：jkb_doctor@126.com 我国抑郁症超过5400万 根据世界卫生组织的报告，我国患抑郁症的人数超过5400万人，占总人口的4.2%。尤其是大学生群体，因身受学业、就业、感情等压力，更是成为患抑郁症的主要群体。
运动能否减少抑郁？ 早前，很多研究人员已经提出经常进行体育活动的人，患抑郁症的概率相对较低。 但这一说法缺乏确切证据。 美国麻省总医院研究团队近日对该说法进行了基于基因数据的研究，以确认体育活动是否真的可以有效降低抑郁症发病概率。
运动会导致基因变体改变？ 麻省的研究采用孟德尔随机化研究方法，利用基因变体研究非基因因子产生的影响。研究中的抑郁症参考数据来自14.3万名参与者，其中既有患有不同程度抑郁症的患者，也有健康人。 在实验中，人们体内遗传的基因变体，如与体育活动有关的因子，呈现出不同水平，高于或低于平均值。 这说明了什么？ 人们在进行体育活动时，基因变体随之产生变化。这种方法可用于判断体育活动与抑郁症的真正关系。 同时也可确定两种性状中哪一种才是致病因素，比如，体育活动可以预防抑郁症，但抑郁症是否是由于体育活动不足而导致？
运动量越大，抑郁越少 经过计算，研究人员发现进行15分钟对心脏有剧烈刺激的活动。 如跑步，或1个小时的适度运动，会降低抑郁症发病概率。 相对而言，运动量越大，抑郁症发病概率就越低。 主要研究人员、麻省总医院基因组医学中心精神病学和神经发育遗传学组Karmel Choi博士表示：“虽然研究结果确认体育活动对预防抑郁症确有成效，但由于人们患抑郁症的原因和程度各不相同，所以体育活动起到的效果因人而异。 接下来，将会加深对体育活动的了解，在为患者提供个性化预防建议上进行更多的研究。提升人们抵抗抑郁症的能力。” （文/张波编译） 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 来源： 健康中国移动端 |
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