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只需一个动作 测试膝关节是好是坏 快来跟着我做 1. 一只腿站立，膝盖稍微弯曲 2. 另一只腿弯曲，脚尖略高于地面 3. 保持这一体势，然后整个身体尽量往下蹲，过程中缓慢进行，尽可能保持身体平衡，几秒钟后，再站立，回到初始姿势。  如果因平日肌肉力量锻炼不够或身体平衡性不佳，导致整个动作无法连贯完成，这是很正常的。关键是注意在下蹲的过程中，膝关节有无感到痛，如果痛，说明膝关节有问题；如果不痛，膝关节就是正常的。 膝关节水肿疼痛 可能得了滑膜炎 滑膜炎 很多人都知道，膝关节滑膜炎会让自己出行变得很不方便，走路疼，下蹲疼，膝盖也会肿。有时候偶然间腿不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或退役的运动员，损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。
滑膜炎的症状表现 主要表现为膝关节水肿，疼痛，活动受限，跛行，膝关节肿痛，关节周围明显压痛，不敢下蹲等症状，合并感染者有红肿热痛症状。
其实在临床上，膝关节滑膜炎的情况很是常见。滑膜炎就是人体的滑膜组织发生了炎症。根据炎症的不同种类分为感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎。感染性滑膜炎往往伴有明显全身症状，诊断和治疗比较容易。我们通常说的滑膜炎，一般指的无菌性滑膜炎，也就是没有细菌感染而出现的滑膜炎，而且治疗起来非常顽固。 滑膜炎的多种治疗方式 膝关节滑膜炎并没有年龄的限制，在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，运动中易因膝关节受到打击、扭转、运动过度，而出现滑膜炎的症状等。 在这里，要提醒大家的是，我们的膝关节很脆弱，一旦发现，应尽早治疗。若是急性转成慢性，治疗起来会更麻烦。
滑膜炎有多种治疗方式，如激素、烤灯、臭氧、针灸等，需要经过医生正确的诊断后，给予适合自己的治疗方案。 中医理疗也是治疗滑膜炎最常见的方式，并且效果显著。在中医治疗滑膜炎的药方里，大部分会有当归、柴胡、生地黄、川断等药材，那这些中药如何调解滑膜炎呢？ 中医药治疗滑膜炎 滑膜炎病机 1. 经络不通 2. 气血瘀滞 3. 痰湿阻痹 滑膜炎患者气血瘀阻、经络不通、痰湿郁结，是此时的主要问题。患者往往还有正气虚弱的问题，这才让诸邪蜂拥而起，相互交错，导致病情缠绵不愈。 中医疗法舒筋活血，促进微循环流畅，补益肝肾，针对性的从根本上解决炎症问题。
内 服 【药材功效】 当 归：是养血活血的妙药 柴 胡：为和解之良药，梳利之佳品 生地黄：清热生津滋阴，养血的功效 川 断：补肝肾，续筋骨，调血脉 茯 苓：利水消肿，渗湿健脾，宁心 猪 苓：利水渗湿，消肿 这只是其中的部分药材，由于每个人的情况和体质不同，因此治疗时应该根据自己的实际情况让专家给您进行诊断和治疗。
【骨仙膏】 骨仙膏甄选黄芪、葛根、当归、川穹等几十味中草药，精心研制的秘制膏方。具有补益肝肾、养血活血、舒筋活络等功效。 骨仙膏拥有严格的质量把控，每一个环节都精益求精。适用于肝肾不足、血瘀气滞、脉络痹阻所致的骨性关节炎、腰肌劳损等人群，亦可用于亚健康人群日常保健，养骨壮骨。 骨仙膏是温建民教授经过多年临床经验研究而制，在北京四惠中医医院有售，咨询可联系温建民医生工作室（微信）：13810288054。 外 敷 中药外敷是一种最直接有效的保守疗法，由于药物用于肌表薄贴，因此可直接作用于关节滑囊部位，使药性直达病灶，达到活血化淤，通经走络，祛风散寒和调节微循环的目的。 贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡，达到康复阶段。
【膝关节外敷包】 活血化瘀、缓解疼痛， 针对膝关节症状，能有效的关节疼痛。 【方法】： 1. 药包放入微波器皿里，加水没过药包，充分浸泡 30 分钟。 2. 浸泡后的药包放入微波炉中大火加热 5 分钟，小火加热 20 分钟。 3. 将加热过的药包放置微热 40 度，敷在膝关节患处，或肩关节患。 膝关节外敷包是温建民教授根据患者病情开具的中药处方外敷药包，可以有效缓解关节寒凉、疼痛等问题，目前在北京四惠中医医院有售，咨询可联系温建民医生工作室（微信）：13810288054。 膝关节滑膜炎4步按摩法 1 点压穴位：站立或平坐于床上，双腿平放或自然弯曲，搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎腿部的环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴等六处穴位；
2 推按大腿：平坐在床上，双腿平放或自然弯曲，搓热双手，从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻到重，推按3min；
3 按压膝部：平坐于床上，双腿平放或自然弯曲，搓热双手，按压患病膝部。
4 外用膏贴：舒经活络；行气活络，袪风止痛。 经过多次临床检验、实验，能有效的缓解疼痛。
北京四惠中医院
坐落于北京市朝阳区CBD商圈，毗邻四惠交通枢纽 北京四惠中医医院内设肿瘤科、骨科、妇科、儿科、针灸科、中医科、皮肤科、呼吸科、口腔科、医美科等重点临床科室，各科室均由来自北京知名三甲医院的国内顶尖专家及其团队组成。 集中西医特色诊疗服务于一体，诊疗设备齐全、技术实力雄厚，运用中西医结合特色疗法和技术，为海内外众多患者解除了疾病困扰，拯救了生命、幸福了家庭。 滑膜炎关节肿胀，是比较常见的症状，患者也往往因为肿胀来就诊。如果滑膜炎反复发作，会导致滑膜本身的增厚，最终也会导致关节肿胀。 您有类似的问题吗？可以以留言或咨询、预约温建民医生工作室，微信：13810288054。 你的膝关节有这些问题吗？ |
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