姓 名:王峰
医生代码:06105
职 称:副主任医师
专业方向: 鼻炎、咽炎、急慢性咳嗽、肺部肿瘤等。
出诊时间:周一下午,周二、周五上午,周日全天
如果您也热衷于药膳养生
如果您也是煲汤养生“高手”
为什么我们会失眠? 失眠是一个都市病,随着现代生活节奏加快,失眠的人越来越多。中医认为心主神明,意思是精神状态跟心的功能是密切相关的。除了心以外,肝气和肾都能够决定睡眠的质量,而我们今天先谈一谈心的问题。 两种失眠,你是哪一种? 有两种因素会导致人的精神状态出现异常,从而影响睡眠的质量: 心火上炎: 人如果持续在一个焦虑的状态,就会产生一种叫“心火上炎”的状态,心情变得很急躁,难以入睡,或者睡了以后又容易醒。 处于这种状态的人,还会有其他的一些兼症,比如说口舌容易生疮,口腔溃疡,容易口苦,小便很黄并带有臭味,这些都是心火上炎的表现。 心血不足: “心火上炎”是一种实症,还有一种是虚症是“心血不足”。心血不足是比较常见的类型。曾经有一个患有长期失眠的老人家,喝了一个星期的阿胶口服液,复诊时说效果比安眠药还管用。 这就是心血不足的表现,用阿胶养血,可以改善患者心血亏损的状态,从而进入甜蜜的梦乡。心是靠心血滋养的,心血不足就容易导致睡眠不足,我们中医称之为“虚烦不眠”。 失眠了,怎么调理? 药膳组成:黄连1.5克,人参须10克,酸枣仁15克,最后加入排骨或者瘦肉一起炖汤服用 药膳功效:很多人觉得黄连苦寒,其实黄连使用得当,对身体有增益的作用,因为它能去掉心脾的积热,有强壮心脾的功效;人参须是清心除烦的好食材,酸枣仁能够安神定志,把黄连、人参须和酸枣仁搭配服用,能起到清心降火的作用。 药膳组成:当归10克,远志15克,阿胶10克;煮的时候先用纱布把当归和远志包起来,以后煎煮30分钟,去掉汤渣以后,再把阿胶加入煮好的汤里。 药膳功效:远志的作用是安神定志,当归和阿胶是养血的食材,两者搭配使用,养血安神的作用非常突出。 烽哥门诊信息
|
|