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第一章武当玄真拳法实用制敌术 第一章武当玄真拳法 实用制敌术 武当玄真拳实用制敌术简介 武当玄真拳属于内家拳法,习之可以修身养性,用之。武当玄真拳的高级功法 由站桩、行气、调息、心法、意念、听劲、动感、抗衡、随动 合发等内功组成,需要经过长期的修炼和感悟,才能达到境界。 武当玄真拳的初、中级功法由移步开式、设空诱敌、身势闪转 扣指封拨、采托抖挫、磕按横截、随势换招、顺势借力,即化即 打、合力制人等内外功组成,便于学练、掌握和运用。 武当玄真拳可由基本手法、基本捶法、基本脚法、基本招法 练起,逐步提高深化。演练时要眼到手到,步到身到,势到劲 到,内外相合,上下协调。功法训练过程中,首先训练单操技 法,熟练掌握移步闪身中攻防手法、捶法、脚法和招式的变换; 其次采用弹性木桩手训练抗衡感觉,由木桩手臂弹性抗衡的变 化体会所施劲力大小和方向的变化;其三通过吊袋手臂的摆动变 化体会随动感觉,训练顺势借力,随势换招的技法;其四由二人 合练或交手试招中感知双方各种明力的变化,训练随彼而动、借 力合发的制敌功法 武当玄真拳实用制敌术是道家防身武技中的上乘技法。道家 武技不先手伤人,讲究后发制人。在惩戒歹徒时,若善化不了 则设空诱敌,引敌手人扣,控制敌攻防手,同时由手部皮肤和心 武当拳法实用制敌术 法意念感知敌攻防招势的劲力大小、方向及其变化,并随敌劲力 的前、后、左、右、上、下之变化而变换招式。武当玄真拳实用 技击法,仅精选出武当玄真拳中的部分技法,并举二反三,演化 成劈面、撩阴、折臂、斩腰、窝心等实用制敌五手;冲肋、通 肚、顺冲、压挑、破裆等实用制敌中五捶;掼面、挑崩、抡劈、 甩鞭、掼耳等实用制敌上五捶;封手按肩、勾跷斩腰、打虎沉 捶、叠肘劈面、撩裆肩摔、仆腿摘瓜、玄虚压肘、金龙合口、金 线钓娥、悬鸡独立、骑马顶肘、开弓推山等实用制敌十五式;尖 肋、通肚、窝心、偷阴、摆莲、后撩、里合、勾踹、窝肚、破裆 等实用制敌十脚;借中盘前冲力、左横力、右横力、后挣力和借 上盘前冲力、内挣力、外挣力、后挣力、下挣力、上挣力等实用 制敌十法;肩摔式、翘跌式、掰倒式、抖抛式、臂仆式等抗暴实 用制敌五式;以及武当玄真拳筑基功手法中的挑手劈面、外拨劈 面、里拨劈面、封手劈面、左抡劈面、右抡劈面等实用制敌单劈 面掌;双挑劈面、双开劈面、双封劈面、右拨劈面、左拨劈面 双架劈面等实用制敌双劈面掌;剪挫擒臂、压肘擒臂、按肩擒 臂、缠丝擒臂、叠肘擒臂、托肘擒臂等实用制敌擒臂手。其技术 动作朴实无华,易学易练,实用性强,便于近身制敌。实战运用 时,身腰的仰、俯、闪、转,肢体的起、落、出、收,步法的 进、退、蹿、跳、闪、转、腾、挪,拳掌的冲、崩、劈、砸、 推、架、砍、插,腿脚的蹬、弹、撩、踹、踢、铲、别、踩,要 做到轻、灵、动、蓄,沉、稳、静、发,上下相合,灵活敏捷, 虚实相间,劲力足到。使拳、掌、肘、肩,腿、足、膝、胯的攻 防作用都能够得到全面应用与锻炼。达到“出手如棉,触身似 铁”的技击境界。在与敌交手中,常以玄虚式开合手设中上盘空 位诱敌人扣,手脚并用,先手后脚,手封门户控制敌手,脚隐手 下攻敌不备,起手于敌击空之际,落手于敌关节穴位,起脚于敌 失势之时,落脚于敌要害之处,从而克敌制胜。 学练武当玄真拳实用制敌术时,身法要形正、体松、头顶、 沉肩、坠肘、敛臀;功法要神形兼备,气沉丹田;动作要出手动 似狂风,定势静如泰山;运劲要自然柔顺、充沛饱满;发力要刚 柔相济,猛烈深沉;充分体现出武当内家拳的功法。还要注意 “眼神、呼吸、劲力、节奏”的密切配合,行拳时眼神要“眼随 手动,目随势注”“眼似闪电,神气内藏”。呼吸要合理运用 “提”(吸气的过程)、“托”(短暂的停止呼吸)“聚”(呼 气的过程)、“沉”(呼气后短暂停吸)等呼吸方法,使呼吸随 单操技法而变化,协调相合。“劲力”要“三节”(手或脚、肘 或膝、肩或胯)贯通顺达,整体力与局部力,运动力与冲击力要 协调一致,相辅相成。“节奏”要使单操运动中的动静虚实,抑 扬顿挫、轻重起伏等对立因素表现明显,相互转化自然,对立统 协合。使单操技法和制敌运用能够充分地体现出内家拳法随招 变势、顺其自然、因势施法、借力打力、引进落空、合发制敌的 特点和风格。 武当玄真拳法实用制敌术 武当玄真拳法实用制敌术不是正规演练套路,只是实用制敌 技法的拆招组合。演练时,要眼到手到,步到身到,意到气到 势到劲到,内外相合,上下协调;实战时,应设空诱敌,引彼 扣,先用封采搂擒等手法控制住敌攻防手,再因势施法,即化即 打,使敌攻守失调,然后以拳、脚、肘、膝等技法重创敌要害空 位,直至敌丧失反抗能力而降服。 1.起势 并步站立,左脚向左开步约肩宽,两手俯掌由身前上起至 胸前,掌指自然向前微张;意、气随之上起;目视前方转视双 |
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