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今日话题 每个人都想长寿， 如何通过后天的努力， 来达到身体健康、长寿的目的。 嘉宾介绍  胡兰贵 主任医师 山西省名中医，山西省中医院和平分院副院长，全国优秀中医临床人才，山西省优秀专家，中医内科学会副主任委员，擅长于疑难杂病的临床诊治。出诊时间：周一、周四全天（总院）；周二上午、周五全天（和平分院）。 名医说  从耳朵看长寿 《黄帝内经》上有记载：肾开窍于耳，也就是说，耳朵是肾脏的外部表现。耳朵饱满、坚厚，且明润，这是肾气充足的表现。反过来说，老人常常出现的耳鸣头晕等等，都是肾精不足的表现。 长寿秘诀：揪耳 耳朵不仅能够反映肾脏的好坏，同时人体的十二经脉皆通于耳，因此，老年人没事儿的时候，不妨多揉搓揉搓耳朵，点一点、按一按、揉一揉，都是有好处的。  从牙齿看长寿 《黄帝内经》上有记载：肾主骨，齿为骨之余。也就是说，牙齿也是反映肾脏好坏的一个外在表现。牙齿排列整齐，亮洁坚固，这是长寿的特征，我们从出生没有牙到七八岁换牙再到老了牙齿出现问题，就是肾精一步步从充盈再到不足的一个过程。 长寿秘诀：叩齿吞津 叩齿就是空口咬牙、吞津就是慢慢咽下唾液，每天坚持，久而久之，能够充盈肾精。  从眼睛看长寿 《黄帝内经》上有记载：五脏六腑之精气皆上注于目，为之精。中医非常重视观察眼中的神采，眼睛无关大小、也不在乎长短，眼睛明亮、清澈、神采奕奕，这就是长寿的特征。 长寿秘诀：眼保健操 多做做眼保健操，比如可以试试按揉太阳穴加刮刮眼眶。平时一定不要熬夜，不要用眼过度，这也很重要。  从鼻子看长寿 《黄帝内经》上有记载：肺开窍于鼻。鼻子是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺-这一娇脏的主要通路。鼻梁坚挺、鼻翼适中、鼻孔宽大，这是长寿的特征。 长寿秘诀：按揉迎香穴 迎香穴，顾名思义，可以让鼻子通气,迎接香味。迎香穴在鼻孔旁边, 鼻翼旁开约一厘米的皱纹中。平时按揉迎香穴，可以通利鼻窍、疏风解表、祛风通络。 收看方法： 太原广播电视台经济生活频道《健康时间》----《长寿脸 您有吗？》 首播：5月9日 18：00 重播：5月10日 08：00 12：00 栏目热线：5676038 可通过下载“太原手机台APP”或搜索“城市网络电视台”来收看本期节目。  |
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