 糖尿病相信许多小伙伴们都挺说过，随着社会发展的越来越快，糖尿病患者也是逐年增多，糖尿病又被称为是富贵病，生活中不良的饮食习惯和不健康的饮食都会造成糖尿病的发生，生活中也有着许多食物有着降血糖的效果，今天就跟着小编一起来看一下确诊糖尿病，3种“零嘴”要舍得吃，血糖平平效果堪比胰岛素！  1.黄瓜，黄瓜在生活中还是比较常见的食物，黄瓜既可以生吃也可以凉拌，黄瓜的营养元素也是十分丰厚的，黄瓜的降血糖效果是非常的好的，他可以把糖类转化为脂肪，防止血糖的增加  2.大麦。大麦可以说是生活中随处可见的食物了，大麦富含特种可溶性纤维β葡聚糖。研究发现，每天摄入3克β葡聚糖可使坏胆固醇水平降低8%。对于降低人体血糖有着非常明显的效果  3.柚子，柚子是生活中许多人都非常喜欢吃的水果，柚子中含有大量的营养元素和类似胰岛素的物质，可以有效的帮助人体稳定血糖，防止血糖上升。 |
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