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原标题：它虽丑，却是前列腺的“保护伞”，连喝一周赶走“腺炎”! 前列腺又被称为男人的“生命腺”，然而在生活中随着男性年龄的增长，有一些男性因为自己出现前列腺疾病让生活工作被影响，可能有一些男性会疑惑，自己不吸烟不喝酒，为什么还会导致前列腺炎的发生呢？ 
其实前列腺炎的发生与我们日常的生活饮食和作息有何很大的关系，比如日常喜欢饮食辛辣、久坐不运动等都会导致前列腺炎的发生。那么在日常生活中我们该如何预防前列腺疾病的发生呢？
男人想腺好，多吃3种食物，连吃一周，轻松赶走“腺炎”！蒲公英又称“利尿草”，蒲公英是一味清热解毒的中药材，对于治疗急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性扁桃体发炎等多种炎症都有不错的疗效。 
芦阳参被称为“抗氧化之王”，含有丰富的锌元素，同时还含有雄性激素，这就有助于前列腺的保养。
枸杞子能增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，还可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能等作用。
我们都知道，就单一的药材并不能达到理想的效果，据经典古方《普济方》中记载：由蒲公英3克，芦阳参2克，枸杞10粒三味组成的茶饮对于前列腺养护有着很好的帮助，一般连服一周左右，可以让尿频、尿急、排尿不畅等都可以得到很好的缓解，长期服用还可以很好的改善男性肾亏虚弱等问题。男人想保护前列腺？平时可以多做这2个动作！ 1、仰卧床上，两腿交叉上提、屈曲、髋部（使大腿尽量于腹部贴近），连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。 
2、深蹲，深蹲可以让会阴穴，以及前列腺等位置，血液经络得到疏通，这样自然可以减轻病人病情。
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