 春季多风、干燥，因“春燥”而咳喘的人比比皆是，那么我们该如何缓解呢？为大家推荐一款在家里也方便制作的清肺润燥饮品——银耳雪梨百合汤。 银耳雪梨百合汤  银耳雪梨百合汤是由银耳、百合、雪梨等食材制成，是清心安神、润肺平喘、健康养颜的绝佳饮品。  银耳具有益气清肠、滋阴润肺的作用，且富有天然植物性胶质，是可以长期服用的良好润肤食品。  百合具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热凉血之功效。 用料：银耳少许、百合少许、雪花梨一个、冰糖适量。（还可加入适量枸杞） 做法： 1. 把百合和银耳泡开，泡开后将洗净的银耳用手掰成小块备用； 2. 把梨削皮去核，切块； 3. 在锅里加上矿泉水，放入银耳、百合以及切好的梨，加上适量冰糖开始煮。加入冰糖的过程中，先少加一点，等到冰糖完全煮化试试糖水的甜度，因为在煮梨的过程中水分会蒸发，慢慢的汤越熬越少，甜度就会增加。 4. 一直煮到梨的颜色开始透明，汤汁变得浓稠，即完成。 5. 煮好后，将梨汁倒在汤碗里，晾凉后即食。 |
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