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谢谢平台邀请，这里存在很大的误区，临床上抑郁症是神经递质摄取不平导致的以持续负向情绪为特征的心境障碍，而在成为心境障碍之前，抑郁不过是一种情绪的描述，所以很多没有患上抑郁症的人也会感到抑郁症患者的心境，如果对照目前国际通行恶DSM5评估量表，由此也怀疑自己患上了抑郁症，而真正处在抑郁症下的人们会有一种强烈的病耻感， 他们不愿想别人透露自己患上了抑郁症，所以有一种微笑型抑郁症，他们在外给人的感觉是阳开朗的人因为抑郁症而选择结束自己的生命天人永隔了，所以这之间的区别也是比较好辨别的，当然这不是绝对的， 因为要牵涉到人格的因素。 那么为什么没有抑郁症的人要说自己有抑郁症呢？这很多时候是一种逃避心态，我们知道任何一种心境障碍都是情绪的伤害，在面对情志之伤的时候， 很多人需要一种借口来逃避，所以他们会以抑郁症作为借口，《了凡心疗愈》自我意识疗法认为不用对抗或逃避情绪的本身，用觉知还原事件的真相，觉知那些被头脑刻意忽略的真相，不要试图去分析，一分析，你就再次被牵制住了，如果有人批评你，用言语攻击你，这跟你没有任何关系，这只不过是他自己状态的流露，与你无关，但是往往我们的意识被别人所牵制，在无觉知状态下，开启“战斗模式”模式，在这种模式主导下，让你总是想要向别人证明点什么，所以有人向别人证明自己有抑郁症。 我们的行动会配合我们的头脑思维，当思维让你的头脑处于无意识状态，那么你的行为也会处于无意识状态，所以你的一举一动都是抑郁症的思维模式，你做了不该做的决定，你爱上不该爱的人，等意识到的时候，后悔沮丧憎恨厌恶自责等情绪就再度袭来，为了避免这些负向情绪，人们再次进入头脑思维开启“逃避模式”等意识到的时候，后悔沮丧憎恨厌恶自责等情绪就再度袭来，为了避免这些负向情绪，人们再次进入头脑编织故事，在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已。为了博得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。 《了凡心疗愈》提到唯有提升意识，你方能觉知，当你觉知到你正在处在“抗拒模式”还是“逃避模式”的时候，你就要自己问自己：我究竟在做什么？这是我想要的吗？这种恐惧是真实的吗？这方法永远不会存在过去或者将来，只是在当下，唯有这样才能给急剧分裂的心身急刹车，唯有这样方能感受四季流转的美感，享受内在的富足和安详，一种崭新的生命就会带引出来，一种充满能量的生命就会迸发出来。唯有这样才能接触到真实的自己，成为自己，在当下遇见更好的自己。 |
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