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不能看透抑郁症本质的话，头痛医头脚痛医脚，复发是大概率事件关于这一点，我们不仅要知其然，还要知其所以然，为什么用药六年，还是不能根治抑郁症，首先我们要知道抑郁症的病理。不能看透抑郁症本质的话。还是头痛医头脚痛医脚，道听途说，寻医问药。那么你这种情况还会继续持续下去。实际上，抑郁症它不需要终身用药的，但在临床实践中发现，很多患者最终成为药物依赖受害者，一辈子药不离身，无论给生理还是心理上造成严重的创伤。 西医临床对于抑郁症的神经递质假说解读抑郁症在西医临床定义为因为神经递质摄取不平衡导致的，以持续负向情绪为特征的心境障碍，神经递质它包含了多巴胺去甲肾上腺，跟血清素。当神经递质浓度过高的时候，你就会焦虑，甚至会出现痉挛。而神经递质浓度过低的时候，人就容易出现抑郁木僵。所有临床上三环与四环类抗抑郁药物，比如左洛复，舍曲林，百忧解，氟伏沙明，帕罗西汀都是为了平衡神经递质的摄取。让神经递质达到一个均衡的状态。 传统中医对于抑郁症这类情志病的解读 而在传统中医里面，把抑郁症和所有的心理问题，统称为情志病。在《黄帝内经》里面记载了喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。五脏和人体的情志变化有密切的关系，这也是中医里面所说的:五脏在志。五脏通过五官来达到和外界交换信息的目的，五脏根据外界信息的变化，随时调整自身的功能状态，以达到和外界相适应的目的，情志变化是外界信息导致人体产生，精神意志活动，这种精神意识活动，其实也是五脏在外界信息影响下，对自身活动进行调节的结果。
此外在《易经》里面也提到上不在天，中不在人，下不在田，当人持续生活在这种，压抑，愤懑的压力状态下的时候，很容易多愁善感，就像《红楼梦》里面的林黛玉一样。那么很难做到彻底治疗好抑郁症。 抑郁症之所以反复发作在于潜意识下思维模式在《了凡心疗愈》意识疗法里面提到抑郁症常常伴随焦虑症而来，抑郁，焦虑，它也是一种情绪，但是更深层次的是隐藏在情绪下潜意识层面的思维模式。当你以抑郁症或焦虑症，作为治疗的目标的时候，你永远难以摆脱它的困扰，因为情绪它是个二元对立的周期，也就说它不是好情绪就是坏情绪，在好坏之间不断轮流转换。当一个人处在好情绪区间的时候，他可能就认为自己抑郁症就好了，而实际上，只要你的思维模式没有得到彻底的扭转，抑郁症还是会如影随形，如附骨之蛆，这也是抑郁症在临床上复发率在87%以上的原因所在。 由此可见，抑郁症不断的反复复发在于大家忽视了心理干预的重要性。要知道在海外，抑郁症患者定期去看心理医生是一个标配。在当下我们的社会状态下，这实际上是不可能的事情，所以自我心理疗愈显得尤为重要。意识疗法就是基于这一点出发，成为自己的心理疗愈师！ 抑郁症患者常常是受害者思维模式那么抑郁症他的思维模式是什么样的呢？在意识疗法里面提到，它是已过去某个人某件事啊，在头脑层面编制作为受害者的故事，在头脑里面不愿意出离，并不是他们不想出离头脑，是因为他们沉浸的太深了，当一个人受到伤害的时候，在受伤之初是没有感受那么痛苦的。只是随着时间的推移，当这些，情绪跟头脑的思维慢慢的结合，才会导致无穷无尽的痛苦，以及无穷无尽的，悔恨，自责，怨恨，沮丧，懊恼，后悔，嫉妒等等一系列的负向情绪。 当一个人他以这种受害者思维模式生活在这个世界上的时候，他就不可能感到快乐。他同时要给自己贴上受害者的标签。要让自己活出受害者的样子。所以即便身体上的神经递质摄取达到了平衡，只要这种思维模式没有得到彻底的转变，还是会继续的复发。哪怕你试遍了各种药物，都不会取得你预想的效果！ 要想改变这种思维模式，首先你必须要学会跟抑郁症相处，在心理学上讲抑郁症不过是心灵的感冒，在漫漫的人生长河当中。我们都要感冒好多次。我们不会因为自己的感冒而排斥自己，而急于要改变自己，当你以对待感冒的态度来对待你得抑郁症的时候，你就学会了如何跟抑郁症相处，这样你才能彻底看到你情绪下的思维模式是如何生发，如何运作，如何让你处在持续的痛苦当中！
通过觉知才能彻底转变这种思维模式痛苦导致我们心身的内耗，我们一直在跟自己作斗争，我们一直试图逃避真实的自己，我们总是幻想未来跟远方，只有当你正在看见了痛苦。你才有力量放下他，走出受苦的迷雾，找到解除痛苦的力量，才会让你结束这种日复一日的受苦与争斗。 意识疗法里面提到的觉知，就是带有意识的来好看。当你看到了这个思维模式，去发现曾经你卡在什么地方？你需要疗愈的伤口在什么地方？有时候这也是心理咨询师所做的工作。意识疗法疗法就是提供一系列的体系，从意识到觉知再到观照的提升，从心身合一到知行合一，再到天人合一的转变。让我们自己去发现，这个卡点在什么地方？让自己的心理年龄不断的得到成长，从过去被卡住的地方解救出来。 当你从过去头脑思维中出离活在当下的时候，你就会看清头脑的幻象，你就不会活在头脑的颠倒梦想当中，就会在另一个维度，重新建立起一套新的思维模式跟大脑回路。那么旧有的思维模式将被取代。我深感荣幸，能跟大家分享多年来的心理疗愈经验，抑制疗法将不断完善，不断传播，惠人达己，帮助更多的人成为自己的心理疗愈师。 陈了凡：《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的方法，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师，处在各种心境障碍下的人们，肉体的痛苦可以通过生理治疗，而心理上的痛苦是持久的深远的，当每个人长大时都会注意到一件事就是，受苦似乎是身而为人的一种常态。通过意识疗法的践行让更多处在痛苦煎熬中的人们，获得内在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不恋过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，成为自己的心理疗愈师！ |
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