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#心理咨询师说#在焦虑症这类神经症最大的特点，就是在于内在不安全的思维模式，不安全的思维模式会泛化各种各样的神经症:社交恐惧症，强迫症，惊恐症这些都有内在的联系，让我们感到难受的不仅仅是因为给我们带来的诸如植物神经紊乱之类的躯体症状。更会在我们的生活工作学习当中带来诸多的障碍，让我们坐困愁城进退失据。 像这种不安全的思维模式体现在生活当中就是：由于害怕不能给孩子好的未来，于是就不敢生儿育女，由于害怕找工作当中别人的排斥，于是干脆呆在家里一动不动，由于害怕在爱情当中受到伤害，于是干脆孤家寡人一个。由于害怕在社交当中被人误解被人孤立，于是干脆自我封闭，由于担心你的担心，害怕你的害怕，于是你变得非常的具有控制欲跟攻击性。 这些难以被解决的生活问题，同时反过来会导致抑郁症，你会在抑郁症当中发现焦虑症的身影，焦虑症也会伴随抑郁症而来，人们不断从外界寻求安全感:通过努力赚钱，通过努力工作。通过维系一段情感。如果你正在经历这些，你会发现结果并不会如你所期待，它会加重你焦虑的状态，从某种程度来讲，这只不过是为了让你转移焦虑注意力的妥协方法。 因为焦虑的状态下，你很难全身心的去投入，带着症状去生活固然没有什么问题，但是因为焦虑的存在你会感觉到力不从心，首先感知到的就是生活当中种种的不如意，从而进到你的潜意识层面形成深度匮乏感，所以你迫切的需要改变自己，这就导致了完美主义倾向。在意识疗法里面提到了完美主义倾向，选择困难症以及拖延症，这都是神经症的副产品。 意识疗法认为你想获得安全感，你必须先放下对自己的改造以及任何的期待。在带着症状去生活的同时，要学会将意识引领到你的生活当中来，如果你能有意识地对待身边的所有的事情，你就能够抵达生命的源泉，你能够有意识的去呼吸，你就能够超越生命当中很多的事情，对你的身体保持意识，对你的头脑保持意识，对你的行为保持意识，它会慢慢让你觉知。 觉知意味着超越，时间一到就会发现那种不安全感，充其量不过是头脑思维的庸人自扰，只有觉知才能够看破头脑思维的虚妄，因为你已经出离了你的头脑，你已经超越了你的头脑，你能够体会什么叫安在当下:当下是一种极度的意识状态，在意识状态下的你会体验到一种深度的安全感，过去的那个你已经死掉了，一个新的你开始诞生！那么如何将意识引领到你的生活当中来，并践行觉知敬请参详以下专栏  |
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