耻骨肌引起的痛经

痛经到底有多痛？

       毫无夸张的说，那就是：痛的让你怀疑人生；或者用另外一句话来形容：男同志，无法体会！。

       伴随着疼痛的状态下，你渐渐地不想做任何事情，你会感到熟悉的世界离你越来越远，痛起来就感觉有人拿着一把刀在捅你的肚子，捅进去还得来回的搅动几下，痛的你分分钟想变性；平时想去做的事情，逛街、度假对你来说都已不再重要，你内心只是苦苦的询问着一个问题：为什么会如此的痛苦？痛经、多么痛的领悟！！！！

       什么样的情况下可以使一个女汉子变成柔弱的萌妹子? 痛经，不痛经的人永远理解不了痛经的痛苦········

引起痛经的原因部分总结如下：

第三种为血虚型，缺少气血、月经量过少、面部苍白，平时可吃些阿胶、红糖水来补气血或者常用热水袋热敷腹部；

接下来我们还是重点来说一下耻骨肌引起的痛经:

当女性内分泌紊乱激惹耻骨上无菌性炎症可导致痛经、月经不调（这类患者不在少数）；向上可引起腹部不适、胃纳不佳，向下可产生尿道口疼痛、男性阴茎的疼痛或不适、包括早泄以及放射至腹股沟区域的不适感。

1、侧卧在垫子上（不适合躺在太软的床上）；上身挺直，保持身体稳定，肩部打开，脖颈放松；

2、上方的腿舒服地放在一旁，在身体前、后都可以；

3、下方腿伸直，呼气向上，抬起发力，感受大腿内侧的肌肉紧张；吸气向下，用肌肉控制缓慢放下。