|
现在痛风成为中老年人常见的病症，疼痛让患者难受的同时，还有好多食物需要禁食，更让人难以忍受，但是为了身体，我们还是要了解这些食物。 吃过多高嘌呤食物，会增加体内的尿酸，尿酸增多会诱发痛风的发作。因为我们每天接触较多的就是食物，因此对于高嘌呤食物要尤其关注。 高嘌呤食物如下： 肉类：肝、肠、胃、胰等动物内脏及其所制的浓汤汁。 豆类和菌藻类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇等。 水产品：带鱼、鲳鱼、凤尾鱼、海鳗、沙丁鱼、鲭鱼、鲨鱼等鱼类以及鱼皮、鱼卵、鱼干等；蛤蜊、淡菜、干贝等贝壳类；虾类海虾、虾米、海参等虾类。 其它：如酵母粉，各种酒类(尤其是啤酒)等。 酸性食物的摄入会使体内尿酸盐的含量增加，从而使痛风病情加重，所以不宜食用。 酸性食物：食物的酸碱之分，并不是依靠味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是由食物进入人体内，最终产生的代谢物的酸碱程度而区分的。 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 酸性食物我们可以了解一下，可能生活中，我们不以为意的食物，它本身确是酸性食物，要注意哦！ 辛辣刺激食物会刺激神经，诱发痛风的发作，尤其是刺激性饮料含有少许兴奋剂的成分，所以痛风患者亦不宜饮用。 辛辣食物：辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等的统称。 刺激性饮料：酒精、浓茶、咖啡、可可、碳酸饮料等。 四、忌脂肪高食物痛风患者要注意减少脂肪的摄入，过多食用脂肪会减少尿酸的排出，会导致内体血尿酸浓度增加，从而加重痛风的症状，而且大多数痛风患者都是肥胖或体重超重人群，因此要严格把控脂肪过高的食物摄入量。 含脂肪高的食物如下： 坚果类：花生，芝麻，开心果，核桃，松仁等等。 动物类皮肉：肥猪肉，猪油，黄油，酥油，植物油等。 其他：还有些油炸食品，面食，点心，蛋糕等等。 【怎么排出尿酸呢？】1、百合薏米粥 干百合、薏米、粳米各60克，洗净后，放锅内加适量水煮粥，大火煮沸，再以小火熬煮至米烂即可，每日分中、晚两次服完，每周至少一至二次。 百合薏米粥对痛风有缓解作用，能使血尿酸量减少，并改善其关节炎的症状。 2、适当茶饮 主要成分有乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等十几药材熬制而成的 清正 风*潼茶。 所含成分乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛风止痛的效果，龙眼肉、山药可以降血脂血压血糖，降低体内尿酸值，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成，让人体机能恢复到最佳状态。 3、玉兰樱桃汁 痛风的患者可以将樱桃10颗，苹果1个，分别洗净，去柄，切开后去核，然后与两朵玉兰花一起放入榨汁机中榨汁即可。 具有祛风除湿的作用，还能促进尿酸排出体外，非常适合痛风的患者饮用。 痛风患者在在饮食上要严格把关，同时要保持愉快的心情，适当运动，做一个积极向上的人哦！ |
|
|
