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高血压，高血糖，高血脂是威胁我们身体健康的三高，大概会将伤害慢慢的累积，而高血压的发病是非常迅速的，一旦发病留给患者的降压时间也是非常有限的同时，高血压的致病因素比较复杂，甚至有的时候一激动，血压都会飙升。
一直以来，人们都认为高血压主要是因为平时吃的盐太多引起的，只要保证按时的服药，多吃蔬菜水果，少吃盐就能够得到控制。其实我们餐桌上常见的他是血压的助推器，对于控制血压是非常不利的，劝你在平时最好少吃或者是不吃。
餐桌上常见的它，正是高血压的“助推器”，劝你少吃
高血压助推器一：茼蒿
茼蒿属于一种药食两用的食物，药用价值比较高，还具有很强的实用价值。而且它的价格也是比较亲民的，经常吃点儿，可以起到健脾养胃助消化。但是对于高血压人群来说最好少吃，因为茼蒿里边含有大量的钠元素会导致血压升高。
高血压助推器二：茴香菜
茴香特殊的香味，有的朋友对它比较排斥，但是有的人对它也是比较喜爱的。人们常用茴香包饺子或者做菜，味道都是不错的。但是对于高血压的人群来说最好别吃，因为茴香属性偏热，经常食用会增加肝脏的运行负担，还会导致血管压力增加，对身体健康不利。
高血压助推器三：雪里蕻（hóng）
这个菜可能让大家感到有些陌生，它是我们常见到的雪菜里面含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，促进消化，改善便秘，但是雪里蕻当中含有的钠是所有蔬菜当中最高的一种。血压高的人群一旦误食，就会导致血压短时间内的快速升高，威胁身体健康。
这几种蔬菜才是高血压该吃的
降血压蔬菜--
茄子
茄子是一种大众蔬菜，而且烹饪方式有很多，有油炸爆炒红烧凉拌等做法。茄子不仅味道很好，还具有非常好的降血压效果，因此高血压患者可以多食用茄子，但是预防心脑血管疾病最好不要选择红烧油炸，清炒或者凉拌茄子丝都有很好的效果。
降压蔬菜--
芹菜
芹菜中含有大量的植物粗纤维素和矿物质元素，对于保持体内环境稳定有很大作用，因此多吃芹菜也可以降血压。
