小米很多人知道的,也是一种非常好吃的谷物,还被誉为五谷之首,不过小米是很好吃的,有着非常多的功效,能祛除口臭还能治疗失眠和脚气等症状。 不过不仅仅是这个效果,还有着滋阴补血的效果,特别是产妇是可以多吃的,一般产妇在生了小孩之后,身体都会非常虚弱,这时候可以帮他们熬小米粥,他们就会恢复地很快,老人吃了也是有效果的,能养好我们的五脏。 其实很多人喜欢喝小米粥还是因为小米粥很香,特别是它滋阴补肾的效果,但是很多人就会问为什么有着这么好的效果却不建议多吃呢?其实要从另一个角度说起了,其实小米粥里面是含有一种叫做赖氨酸的物质,对人体还是有着不利的效果的,可以偶尔吃一下但是千万不要多吃,或者直接当主食去吃,有可能会造成营养不良。 (图文来源于网络,如有侵权,请联系删除) |
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