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秦始皇为了寻求长生不老之药，可是费劲心思，用现在的说法，他想要的长生不老，无非就是现在的长寿。 现代社会中，生活在我们周边的八十多岁的老人屡见不鲜。不过，我曾经在电视上看到一个一百二十多岁的老人，能活到一百二十多岁，这可是屈指可数的。  眺望历史的长河，有这么一个人，他活到了256岁，他是个历史中真实存在的人，可不是虚构出来的。256岁这样的年龄，估计都是在一些神话电视剧里才能看到的那些修仙修道之人了，可他不是修仙修道之人，他是一个医者，他经历了很多朝代，娶妻24位，儿岁满堂，可是个成功的人。 他是谁呢？他就是李庆远。 李庆远生于康熙年间，死于民国，了解历史的人可以算算，他到底经历了多少个朝代的兴衰。 李庆远之所以可以活到256岁，只因他始终保持一种安静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗。李庆远作为一名医者，他为啥活了256岁，他有5大长寿秘诀。  1.保持良好的心态； 2.饮食方面以素食为主，清淡； 3.吃饭不宜过饱； 4.睡眠时间不宜过长； 5.常年饮用枸杞煮水。 以上这五点如果全部做到，可比一般人多活10年，他用中医的角度分析，人的长寿与否，关键是看元气，元气先天生而后天养，如果你把元气放在盒子里保护好，它自然就散的慢，如果把它露置空气当中，自然很快就会散尽。所以，想要长寿，必先护元。  另外，他还说过自己在饮食起居方面的经验，吃饭不宜过饱，否则会伤到肠胃；睡眠时间也不宜过长，否则会耗散精气。 说到这里，我们不妨回头看看现代年轻人的生活起居，因为经济压力，饥一顿饱一顿，夜生活也成了一种涌流。而我们也经常会看到一些经常熬夜加班的年轻人猝死一类的新闻。现代的生活质量确实提高了，可人们的追求也越来越高，在追求金钱权力的时候，忘了给那个可以带给他一切的那个身体正在一点点地变跨。 所以，在这里，我提醒那些不关心自己身体健康的人，如果你没有一个健康的身体，等到有一天你垮了，你以前所追求的那些东西又有什么意义呢？ |
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