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对于“十人九痔”的说法，估计大家都听说过，从这一点来看，可见痔疮在老百姓当中的发病率是十分高的。那么得了痔疮如何治疗好？ 治疗痔疮的具体方法如下： 腹式呼吸取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠置于小腹上，做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10~20次。
提肛运动站立，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，同时肛门逐渐用力向上提，收紧，然后呼气，全身放松。每日早晚各做10次。 抬举骨盆仰卧屈膝，使脚跟尽量靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部做支点，使骨盆抬起，吸气，同时收缩肛门，放松时呼气。每日做1~3次，每次重复20下。 以上方法不要求每次都做完，可结合自己情况任选其中一至两项练习，可交替换用。每天坚持做30分钟，在搭配国外复曲新，定能收到满意效果。 |
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