 形意拳的特點有五：（一）形多，（二）重意，（三）式簡，（四）勁整，（五）步法特殊。分別申述於左： 形多 在國術中，各種拳械、象形取意的很多，常見的如猴拳、螳螂拳、白鶴拳等，只取一個形；更如傳說中的太極拳，為鵲蛇相鬥；八卦掌為鷹蛇相爭；本篇形意拳，亦起源於「鷹熊競志」，只取這二形，但往後卻發展為五拳十二形，共十七種基本型式。舉凡天上飛的、水中游的、地下爬的走的、在山裏跑的跳的，應有盡有。形意拳在每一形中，只取用其精華的一式或數式，所以形意拳的式子雖簡，卻變化多而應用廣。這是形意拳的特點之一： 重意 在前面已經說過「形意拳的意」。在九要論中也曾這樣說：「此捶一名心意。蓋心意者，意自心生，拳隨意發。」形是外在，意是內在，各種拳術，都是有內必有外，沒有一種拳是有外無內有形無意的。但形意拳特別強調重「意」，這個「意」字，是有其特殊的方法和意義的。形意拳，先求其形似，次則形與意具；初一步意隨形於有形，進一步是意運形於無形，以至於「拳無拳、意無意」。形和意是兩層功夫，意此形要進一步和深一層。所以重「意」是形意拳的特點之二： 式簡 形意拳在國術中，算是最簡單的一種了。每一形中，最少只一式，多也不過數式，成套的拳，很少超出五拳十二形的基本型式以外。乍眼看來，好像不及其他長拳精彩壯觀。但一經練習，便知式子簡單，容易學習，好下專工，而且甚合實用；拳路雖短，引伸則長，而且變化無窮。所以「式簡」，反成了形意拳的一種特色。這是形意拳的特點之三： 勁整 「勁」在武術中，佔著很重要的地位。勁，是從力中提煉出來的，勁的凝集便是「功」。如果練拳不尚功勁，那就和跳舞差不多。勁從那裏來？發勁如何才完整？很多種的拳術，只注重形式和方法，忽略了勁的完整，所以將拳術和功勁分開來鍛鍊，然後合併來應用。在形意拳裏面則有一套嚴密細緻的方法，促進「勁」力的生長，和發展力的完整。 三尖照、六合齊、三節四梢、五行五勁、六式六猛、七體八字等方法和要領，能夠發揮人體中的潛能，使全身長勁、出勁，又能夠使全身勁力集中於一點。所以凡國術界人士，都知道形意拳長勁快，就是因為「勁整」的緣故。這是形意拳的特點之四： 步法特殊 拳中的步法雖多變化，但不離「進、退、橫、並、閃、展、騰、挪」，有一個共同的規則。形意拳的步法，有寸步、墊步、過步、快步、和剪步（箭步），步法並不多，但卻有兩個特殊的地方。 (1)雞步 凡形意拳的進退，腿一提起即成「雞步」，靠在另一隻腳的脛內，輕微相磨，陳師教人，嘗強調此點。當雞步落時，腳尖極力向前探進。形意拳裏，處處都有一雞步。 (2)前腳先進 按形意拳向後退的步子很少，最重要的是「前腳先進」，而消息則在「後腿蹬」。前腳先進，後腳大進，如快步剪步，可以向前平飛躍出。 前腳進，後腳追，超前落地，後腳即提起靠脛內便成雞步。 所以雞步和前腳先進，成為形意拳特點之 |
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