1:月经功能
每月一次的月经来潮是女性健康的标志,同时也是女性新陈代谢的重要组成部分,具有促进女性造血系统的更新、排出体内毒素等作用。
2:生育功能
生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能,是一个女性走向成熟的标志。
3:内分泌功能
此功能长期以来被人们所忽略。最新的研究发现,子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血液维持卵巢的功能外,本身还分泌许多激素如:前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等,对于女性的内分泌功能起到不可替代的作用。
4:免疫功能
子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节,在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。
1.每天快走30分钟。
有报道称,每天快走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。
2. 每周游泳一次,提高宫缩能力。
新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。
3. 每周做3-4次“暖宫操”。
方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
4. 科学避孕。
避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。
5. 夫妻性生活安排在排卵期。
性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。
6. 使用雪莲生态保养品。
子宫切除后,女性易发生感染或毒素滞留而产生各种不适,影响睡眠、情绪紧张、心情不好,使肤色黯淡无光泽。使用雪莲生态保养品可以洁净内在、体味清新、舒缓压力、气色好、睡眠佳,滋润健康好心情。