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1、桃红 桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。 具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。
2、双花粥 桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。 花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。 每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。
3、核桃糊 白及10克，黄豆和核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状。 每日早、晚两匙加入开水冲服。可补益肝肾，防治面部色素和皱纹。
4、枸杞菊花茶 枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。
5、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。 因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素c的仓库”。 维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用
6、黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克， 生姜10克。 将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。 锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，旺火烧开后， 改用文火煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、 维生素c、维生素B1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。 经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
7、双花茶 金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。 有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。
8、冬瓜仁 冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次， 清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。 可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。 冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干
果蔬汁还你无瑕容颜 很多果蔬汁中都含有丰富的维生素，如胡萝卜汁、柠檬汁、番茄汁、草莓汁、 猕猴桃汁都是不错的果蔬汁选择。 不仅可以用来喝，还可以用来涂脸，以达到更佳的祛斑效果。
结语： 健康亮丽的肌肤是每个女人都想要的， 但是色斑总是会给我们带来许多的烦恼! 大家平时可以多多了解一些祛斑护肤的常识和方法， 对于肌肤护理是非常有帮助的哦!相信上述介绍的这些祛斑妙招， 一定可以还大家干净白皙的脸蛋! 今天不养生，明天养医生, 最全面的健康饮食、生活小常识，分享人生感悟，体会生命真谛。
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