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在生活中，人们十分担心害怕三高找上自己，高血脂、高血压、高血糖不断地影响到他们的身体，给人们的健康或多或少带来一定的影响。乃至于会因为忽视这样的三高，导致一些慢性病会悄悄的找上自己。其中以血脂高来说，就是一件比较可怕的事情，但因为在错误饮食基础上，很多人往往在检查身体时，查出血脂超标。 不乏一些人，查出来的总胆固醇达到了7.8，甘油三酯达到了4.6，这样的数值变化，无疑显示你的血脂已经很高了，处于亟需处理的状态下。当血脂一旦过高，还可能会影响血管的通透性，导致血栓形成，随即会引起一些慢性病，为此，及时的疏通血管、清理血液中的垃圾是很重要的事情，不妨多吃这五种堪称“刮油高手”的食物，帮助你降低血脂、疏通血管、预防血栓，那么吃什么比较好呢？ 血脂超标，多吃五种食物，堪称“刮油高手”，降低血脂、预防血栓 茄子 如果你的身体有高血压的人，你可能会发现他们对于茄子是格外的重视，多吃茄子是他们可能会做的事情，吃点茄子，对于他们来说能达到降低血压的目的。其实就降低血脂来说，吃点茄子也同样具有这样的功效。小编也建议血脂高的人，不妨吃点茄子，达到降低血脂的目的，主要是茄子中的维生素P十分的丰富，能够不断的增强细胞的黏着能力，不断的提高血管弹性，对于降低血液中胆固醇有很好的帮助，通过吃茄子，还能有效的预防高血脂症的出现，达到保护血管的目的。 洋葱 有“蔬菜皇后”美誉的洋葱，同样适合血脂高的人食用，洋葱是常见的蔬菜，在国外的餐桌上，洋葱是不可少的蔬菜，吃点洋葱，或能更好的促进身体保健、调节，对于改善身体不适也有意想不到的好处。吸收其中的环蒜氨酸、硫氨酸等物质，能够不断的溶解血栓，从而不断的清除血液中的垃圾、胆固醇。尤其是在吃高脂肪、高胆固醇的食物时，能很好的分解油脂。 大豆 其实血脂高，想要降低血脂，你还可以吃点能够促进排屁的食物，例如黄豆就是这样的食物，通过吃这些容易放屁的食物，让你的肚子有所反应，随即在肠道中能够产生较多的气体，这样的气体，不断的促进肠道进行蠕动。此外，这些豆类食物中还有较多的可溶性膳食纤维，更好的促进血脂的分解，不断地软化血管，促进血液的健康。 海带 多吃点海带，也是一件比较好的事情，作为一种海藻类食物，海带具有很好地分解血脂的功效，通过吃海带，能够帮助你轻松的降低血脂、排出血管中的垃圾、毒素，对于促进血液健康，恢复身体是有很好的帮助，例如，海带汤就是很好的食疗，希望你能吃点。 大蒜 说到大蒜，很多人可能会接受不了吃完大蒜带来的口臭味，其实抛开这个异味不说，大蒜真的是有利于身体保健的食物，通过吃大蒜能够降低血脂，源自于其中的矿物质，能够降低甘油三酯，对于提高高密度脂蛋白。同时，大蒜中的蒜氨酸，能够降低胆固醇，达到促进血液健康的目的。不要多，每天吃两三瓣即可。 介绍到了这里，大家对于血脂超标，吃这五种“刮油高手”有了更多的了解了，血脂高，是一件比较糟糕的事情，多吃这五类食物，或能帮助你很好的清除血管中的垃圾、胆固醇，达到净化血管的目的，帮助你很好的清除血管，远离血栓高的烦恼。 |
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