跳标准舞时的呼吸技巧

跳标准舞时的呼吸技巧

    快步：SLOW时呼气，QUICK时吸气。

　探戈：SLOW时呼气，QUICK时吸气，身体收缩，快速到位。

　华尔兹、狐步：下降，发力时呼气，尽量气沉丹田;上升时吸气，感觉如同气球，无限放大。

　维也纳华尔兹：第一步前进时呼气时长(一拍半)，上升次高位，高位吸气时短，到高位并步并转45°时结束;后退第一步到由高位到低位退步呼气时长(一拍半)，平位并步吸气时短，到双脚并拢结束。

最后送上一段迪马在上海黑池学院授课时的表演