|
现在很多人的生活水平已经达到了一个比较高的状态，很多需求都能在最大程度上得到满足，尤其是在饮食的选择上，人们早已摆脱了那个只求温饱的年代，现在的饮食不仅要精致，还讲究口感好，殊不知正是这种精致的饮食方式使得一些疾病找上门来。 尿酸高属于一种慢性疾病，它的发病周期比较长，但是如果不能够采取调控措施，那么它就可能会引起痛风，具体表现就是关节疼痛，严重的话甚至还会导致肾衰竭。 尿酸高与痛风仅一墙之隔？ 其实负责维持我们体内尿酸平衡的器官就是肾脏，因为它会对体内尿酸含量进行判断，然后通过排泄的方式将多余尿酸排出去。 而正常情况下，我们体内的尿酸会在一个范围内有小的波动，男性的尿酸正常范围是在149～416umol/L，女性有所不同，标准也会降低，一般能够保持在89～357umo1/L就算是正常，但是这两个范围都很容易被打破，从而引起尿酸过高。 而尿酸升高会引发关节炎症，也就是我们经常说的痛风。 教授劝告：改掉2个坏习惯，赶走高尿酸 改掉第一个坏习惯、涮火锅 火锅自从出现开始，就受到越来越多人的喜欢，几乎上生活中常见的所有食物，都能够拿来作为涮火锅的菜品。 高尿酸的出现主要就是因为体内摄入太多嘌呤含量高的食物，而火锅就是我们生活中嘌呤含量最高的食物，因为像鸭肠、黄喉、毛肚等都属于动物内脏，会导致体内的嘌呤升高，从而引起高尿酸。 当然这也并不是让大家完全拒绝火锅，只要是能够减少动物内脏类的菜品，完全可以放心食用。 改掉第二个坏习惯、喝浓汤 所谓“饭前一口汤，肠胃不受伤”，经常喝汤确实能够有效的保护肠胃、增强体质，而我国对于汤品的要求又比较高，经常用各种大补食材进行煲汤，觉得这样的汤既好喝又有营养。 比如常见的煲汤食材包括猪骨头、牛骨头等，可是这类浓汤里边的营养很难被我们身体吸收，而且里边含有大量的嘌呤，一旦摄入超标，就很容易导致尿酸升高。 痛风痛风，溶解结晶是关键 其实，诱发痛风的关键因素则是尿酸在体内沉积所形成的尿酸盐结晶，并且结晶在一定程度上可“腐蚀“骨关节，也就是部分痛风患者需要截肢的原因所在。 基于这一原理而成：熟洛环通贴，其所含的龙骨、红花、威灵仙、羌活、独活、制草乌等能够透过肌肤，深入到骨关节处，药xing分子可以直接作用于尿酸结晶溶解，缓解关节肿胀疼痛的现象，另外，其为外用不进入身体内部，在一定程度上也可以避免肝肾功能的损伤。 分享一个食疗方：核桃泥 材料：核桃仁250克，山药100克。 做法：将核桃仁浸在含10克盐的1.5升冷开水中，5分钟后取出，放进微波炉转1分钟，再用捣碎机捣碎，与炒熟的山药粉混合均匀，每次取30克，开水送服。 功效：经常饮服有助于排除尿酸，预防痛风。 |
|
|
