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所谓药有三分毒，虽能治病，但也有一些副作用。可在如此快节奏的社会，人一生病，想到的就是大量服药，毕竟身体耗不起，可我们人体也有你所想象不到的自愈能力。 据洪昭光教授提到，从一些程度来说，医生治病，其实更多是激发人体的自愈能力，要完全愈合，自然是有人体的自愈力。那么我们强大的人体都有哪些自愈能力？ 感冒 当人体受到病菌和细菌的侵扰，人体的自愈系统会立即召集免疫细胞同细菌对抗。 大部分的感冒是可以不靠药物自愈，虽好得慢，但大概都在一周的时间内就可自愈。而人们吃感冒药最多就是帮助人体缓解由感冒引起的鼻塞和咳嗽的难受程度。 同时多休息多喝水多吃富含维C的水果就可以给人体的自愈系统提供补给，它们对抗病菌的能力会大大增强。 小伤口 网上有个段子，“再不赶快送往医院，伤口就要愈合了”这话不假。当人体皮肤不小心喇了一个小伤口，几乎短暂的时间就能止血，而这正是血小板——人体自然的止血药在发挥作用。 失眠 当人们出现失眠状态，一开始就用药物非常容易造成依赖药物的后果，但只要懂得适当锻炼，放松心情，你的失眠也是能被赶跑的。 当然，前面提到都有一些小妙招可以激发人体的自愈能力，那么针对于人体各大器官，我们该如何激发他自愈的力量呢？ 大脑 人到老年也许遇到“老年痴呆”这一道大槛，但也有一些老年人也能逃过这一道大槛。这秘诀正是快走。 每天快走半小时，一周快走个2次到3次，这一运动可激发脑部神经元生成，并增强人体大脑的自愈力。 心脏血管 人体所有的血管都能与心脏相连，只要心脏强大，自然血管的小毛病都能自我痊愈。 那么我们该怎么增强心脏的力量，自然是少吃盐，多补充钾和钙。 盐中的钠多吃入人体，相反会降低心脏的自愈能力，但富含钾的食物，像海带、香蕉和菠菜能增强心脏的自愈能力。 而补充钙质，自然是为了保护人体血管。高钙食物可推荐黑芝麻以及黄瓜籽。 骨骼 人一旦骨折，我们的骨骼内的肝细胞会立即激活，并马上进行修复工作。 但要提高骨骼细胞的修复的高效率工作，自然要多补充高维他命K食物。 其中多食用西兰花和菠菜等高维生素K食物，并在骨折6周后，适当运动，可加速骨骼的修复时间。 肝脏、肾脏 我们的肝脏和肾脏，它们非常神奇，即使切除了它们不分组织，仍然能够自我修复，但多补充富含叶酸和B族维生素，像大枣水都能提高肝脏的自愈能力！ 而黄芪熬汤煮饭便是提高肾脏自愈能力的食方。 肠道 我们的胃和肠道，基本上一天到两天会自动更新一次人体细胞。 像早餐吃上全谷物的食物，为胃部自愈能力加速！ 肺 我们每天呼吸的恶劣空气，每分每秒都在消耗肺部的自我修复，但是红薯、芒果和胡萝卜富含的视黄酸可是肺部的助力剂，要想肺部好，自然食补最无副作用。 人体有强大的自愈能力，但还是需要我们来保护！ |
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