|
老师做了这样一个比喻：一根被虫蛀了的木桩，医生的职责是用杀虫剂消灭虫子，对空洞却无能为力，而瑜伽师却可以做修复的工作，并且通过饮食调理配合运动、心态等增强自身抵抗力，让木桩外壁坚固，从而达到预防再次被虫蛀的作用。
瑜伽老师研究健康, 医生研究疾病; 瑜伽老师的目标是看不到疾病, 医生的任务是看看你的疾病 瑜伽老师研究健康的前提条件, 医生研究疾病的特性和表现； 瑜伽老师研究如何保持健康, 医生研究如何消除病症的折磨； 瑜伽老师研究如何才能够不得病, 医生研究如何去掉已经有的病； 瑜伽老师教育你生病之前别生病, 医生不得不在生病之后为你治病；
瑜伽老师不一定不熟悉疾病的机理, 医生不一定明白不生病的原则； 瑜伽老师的专业是生病之前的过程控制, 医生的专业是生病之后的处理过程； 瑜伽老师善用前控制的措施调理, 医生主要用后处理的方法治疗； 瑜伽老师消除的是生病的根源, 医生消除的主要是疾病本身； 瑜伽老师指导人们让身体自己祛病, 医生亲自采取措施为患者处治疾病；
瑜伽老师主要靠饮食调理, 医生主要靠药物治疗； 瑜伽老师改造的是你的观念和习惯, 医生改造的是你的身体和器官； 瑜伽老师是健康咨询者, 医生是疾病处置者； 瑜伽老师主张的是健康管理, 医生拿手的是治病救人； 瑜伽老师研究的是关于健康的学问, 医生研究的是关于疾病的学科； 瑜伽老师关心人的本身、医生关心疾病！ 如果预防花费一块钱，治疗得十块钱，住院就得一百块钱。钱花了，人还受罪。
瑜伽的十大好处 一、促进血液循环 瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。 几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。 二、增强体力和灵活度 瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。
三、释放压力 定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。 瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。 四、增强自信心 瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。 五、加强呼吸管理 呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。 六、减重定期练习瑜伽后，不会特别感到饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。 七、塑形瑜伽能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。
八、美容外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。 九、增加疾病抵抗力 瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。 十、改善视力与听力 正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。 预防胜于治疗，祝愿我的每一位好朋友都能拥有好观念，保持健康，家庭美满，幸福一生!
|
|
|
来自： 长空tf26gwdimj > 《健身》
