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这个世界上并不缺少懂你的人， 而真正缺少的就是， 一双可以发现他们的眼睛。 作者 | 小蘑菇 来源 | 蘑菇心理学（ID：moguxinli） 有没有一个人，或者是几个人，在你的生命中，他们： 有一个特殊的位置在你的心中； 在彼此帮助的时候，会不计代价的彼此帮助； 我们把这样的人称为知己，或者懂彼此的人。 在我们的现实生活中，如果有一个十分懂你的人会是一件特别幸福的事情。哈佛大学的一项研究显示：我们的幸福与快乐指数往往与我们人际质量有较大的关系。 也可以说，泛泛之交的朋友即使再多，也不会感到幸福。只有那些拥有精神上共鸣和认同的人，即使只有一个，也会使我们的心灵得到寄托，使我们幸福。 那么，拥有彼此的朋友为什么那么重要呢？ 1. 存在感的需要 心理学家罗洛梅认为，存在感是心理健康的重要标志，存在感的缺失不仅会导致无意义感，也会带来价值感的缺失。 发一条自己的动态在朋友圈，最渴望被别人看见，如果别人点赞或者评论几句，你将会更加开心，虽然这看起来有点虚荣，但却是心理上最真实的需求：渴望被看见。 如果得到一些人的回应，就说明你的精神被别人看见了，你是存在的。 别人的回应可以给我们存在感，自己也是可以给自己的。而任何人这两点都是不能少。 存在感就是被感知的，被看见的，是建立在要有观众的关系上，哪怕仅仅只有一个人。而不需要别人回应的存在感，即使有也是脆弱的，容易崩溃的。 朋友多的话，外在的存在感将会被满足，使自己觉得是有价值的，并受欢迎的。而拥有一到两个可以满足自己内在存在的朋友，就会像一座灯塔一样，那些被忽略或隐藏的自我将会被忽略。 2. 应对生活压力的需要 一个问题接着一个问题，这就是生活。而这些问题可能是一些重大的变故，像感情破裂，事业受到挫折，或者身体的一些伤害等等。或者是日常生活中的烦恼琐事。 无论哪一种，我们的内心都会承受一些压力。 而有的时候，我们会选择把这些压力独自消化。而一个人成熟和成长的过程，也是独自消化的过程。 有的时候，我们也无法看自己去解决一些问题，特别是一些我们无法承受压力的时候。此时，我们可以选择寻求自己的社会支持。 你的社会支持可能是与你有任何联系的一个人，像你的朋友、家人和同事，那些真的可以读懂你的朋友也是包括在内的。 而一些时候，我们不愿意找别人聊天和倾诉，是因为我们自己的问题别人是无法替代解决的。 其实，在与人交流的时候，真正的价值并不你的话多有指导性，多么的深刻，而是当他有负面的情绪和压力时，有个人可以倾听他的烦恼，找到一个宣泄口，这就是本身疗愈的作用。 此外，和信任的人在一起，就会感觉到被关心、被重视，而这些都是情感上的重要支持。 我们知道，有一个懂自己的人，是非常幸福的，但我们更加知道，这也是可遇而不可求的。似乎，在世界上最奢侈的事情，就是懂了。 其实，懂你的人在这个世界上并不缺少，而真正缺少的就是可以发现他们的一双眼睛。 懂与被懂，遵循的是吸引的法则。也就说，当你做对一些事情后，自然会吸引到一些人来到你的身边。 这些对的事情包括（但不限于）： 1. 自我表露 让别人可以看到你的内心，是别人懂你的前提。如果你总是各种运用防御的方式掩盖自己内心的感受和真实的想法，并且总是藏着掖着，那么，别人了解你的可能性就会十分的渺小。 当你把自己封闭起来，在别人的潜意识里，就是自己不被信任，这种不信任的感觉没有人会喜欢，因此就自然不会靠近，了解将更加别谈了。 因此，适度的对自己进行表露，并敞开自己的内心，在条件的允许下，才会有更多的人对你感兴趣，进而深度的情感链接才可能被建立。 2. 做自己，同时不断提升自己 真正的朋友是吸引过来的，而拥有各自独立的人格以及精神上的相互促进，才会成为彼此的知己好友。 因此，想要做真实的自己，就要及时保持自己的特色和个性。同时提升和完善自己，只有自己变得更好，你才会吸引更好的人成为你的朋友。 最后，对方是怎样的一个人如果你短时间内无法判断，也不用太着急，把一切交给时间，去耐心等待就好。 时间可以检验一切，也会给予你一切。 -end- 本文已获蘑菇心理学（ID：moguxinli）授权发布，平台简介：最好玩有趣的心理学，尽在蘑菇心理，让你体验心理学带来的快乐。 |
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