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虚火型：银耳莲子汤 配方：银耳15克，莲子30克，红枣6克，龙眼10克，冰糖10克，炖汤。功效：滋阴养血，清心，安神，用于女性更年期，阴虚血瘀，高血压。 脾虚型：沉贝汤 配方：2个海参，2个扇贝，20克海带，30克绿豆，炖汤。每周1或2次。功效：健脾利湿，清肝降血压，适用于肝火高，脾虚型高血压。 湿热型：冬瓜绿豆汤 配方：冬瓜250克，绿豆20克，莲藕100克，马蹄50克，炖汤。功效：清热利湿，适用于湿热型高血压。 各种可以：香菜混合花生 配方：200克香菜，100克生花生。先将花生浸泡在醋中一周。用时间洗净香菜，切成段，用沸水煮沸，取出，用冷水冲洗，用花生，芝麻油和醋搅拌。功效：软化血管，调节血压，适合各类高血压患者。 除上述饮食外，以下天然成分也可以帮助您。 核桃含有丰富的营养成分，具有良好的脑促进作用，并补充大脑。它还可以补充身体的营养。它是所有年龄段的坚果。营养价值非常高。生活中每天吃一些核桃也很有帮助。它滋养身体，补充营养，是高血压患者非常好的健康食品。 燕麦片的营养价值非常高。在我们的日常生活中，它被用作早餐的食物。燕麦片富含亚油酸，富含皂甙，可降低血清胆固醇和甘油三酯。燕麦片是一种非常有营养的食物。它含有亚油酸，对人体非常有益。吃胆固醇非常有益。 山楂我们都知道它具有良好的胃和消化作用，而且饮茶也有很好的效果。它是一种非常健康的保健茶，适合日常饮用。山楂能促进脂肪的分解，消除肉类，还具有抗菌，降血脂，强心，扩张血管，降低血压，降低胆固醇等，对高血压，高脂血症等有一定的作用。 高血压患者应多吃洋葱，因为它不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。洋葱具有杀菌，化痰，抗炎，利尿，出汗，抗高血压，抗癌和强化等特殊功效。洋葱具有良好的降压作用，洋葱中含有的前列腺素A1可直接作用于血管，引起血管松弛，从而促进血压下降。罗布麻茶可降低血压 罗布麻（Apocynum venetum L.）是世界上罕见的野生植物。主要分布在沙漠盐碱地，河岸，沟壑和沙坡上。新疆很丰富。罗布麻也被称为野麻，野茶，茶花，红花，红柳，漆器等。自古以来，罗布麻被中国人誉为“仙草”。《本草纲目》，《救荒本草》等古代药典记载，罗布麻有平心，止眩，消痰，止咳，强心利尿作用。很久以前，当地人习惯使用罗布麻和鲜花来制茶。据史料记载，数百年历史的人经常喝罗布麻叶和花。 实践研究了罗布麻茶的抗高血压原理。它含有活性成分，导致身体某些组织释放组胺，导致主要血管和周围血管扩张，血压下降，血液粘度降低。北方法院致力于野生罗布麻叶。它是高血压的天然克星。因此，新疆罗布泊的老人通常喜欢用罗布麻的叶子和花朵来饮用。这是该国着名的长寿地区。在他们之间传播的话语很好地说，“高血压并不可怕，一年三磅。” |
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