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手阳明大肠经，敲敲更健康 文:惟一堂 手阳明大肠经，是十二经脉第二经。它的基本走向是“从手走头”，在体内联系大肠、肺、口齿、鼻等脏腑和器官，在体外分布于上肢外侧前缘、肩部、头面。 作为十二经脉之一，手三阳经之一，手阳明大肠经与手太阴肺经相表里，上接手太阴肺经于食指，下接足阳明胃经于鼻旁。经脉分布于食指、上肢外侧前、肩前、颈、颊、鼻旁。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋分布于外部。左右各20穴，其中15穴分布于上肢背面的桡侧，5穴在颈、面部。 手阳明大肠经的穴位包括：商阳穴、二间穴、三间穴、合谷穴、阳溪穴、偏历穴、温溜穴、下廉穴、上廉穴、手三里穴、曲池穴、肘髎穴、手五里穴、臂臑穴、肩髃穴、巨骨穴、天鼎穴、扶突穴、口禾髎穴和迎香穴。 《脉经·大肠手阳明经病证》一书中明确指出：“大肠病者，肠中切痛而鸣濯濯，冬日重感于寒，则泄，当脐而痛，不能久立。”“大肠有寒，鹜溏。有热，便肠垢。大肠有宿食，寒栗、发热有时，如疟状。大肠胀者，肠鸣而痛，寒则泄食不化。”简而言之，中医认为，手阳明大肠经主治胃、肠、神经、精神方面病症，个别热性病，眼、耳、口、牙、鼻、咽喉等器官病症，以及本经脉所过部位之病症。一旦大肠经出现了问题，就会导致食指、手背、上肢、后肩等经络沿线部位的疼痛和酸、胀、麻等不舒服的病症。 大肠经属阳明经是气血很旺的经络，可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉。大肠经可以有效地防治皮肤病，中医讲肺主皮毛，肺与大肠相表里，肺的浊气不能及时排出会直接通过大肠排泄，肺功能弱了，体内毒素便会在大肠经淤积，所以脸上起痘身上起湿疹这些问题，大肠经可以起到良好的调节作用。 其实，大肠经很好找。只需把一手自然下垂，一手过来敲对侧的手臂，所敲的地方，就是大肠经。中医认为，经常敲打大肠经，对身体健康大有裨益。在敲打大肠经时，会有酸胀麻疼的感觉，敲到曲池穴时，可以适当多敲一会儿。一般情况下，早晨5点到7点敲大肠经最好。如果没有早起的习惯，时间可以往后推移两个小时，在足阳明胃经旺盛时，也就是早晨七点至九点来敲，也能收到良好的效果。 审稿：高建忠     |
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