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大多数人对于痛风的认识，还停留在“痛风不发作就没事，关节不痛说明病情没有加重”。这样的想法相信许多痛风患者都曾有过，等认识到自己错误的观念后，已经快“痛疯”了！ 想知道你的痛风到达了一种什么程度？对照下面的“痛风阶段对照表”，1分钟辨别你的痛风等级。 第一阶段：无症状的高尿酸血症 即前期，又称高尿酸血症期，只表现为血尿酸升高，但也有很大概率发生病变。男性常会因家族遗传问题在青春期就出现尿酸值增高现象，而女性则较常在更年期出现此现象。 第二阶段：急性痛风关节炎 即早期，这一阶段一般伴随着强烈的关节疼痛，病情初期，可能只是某一个关节疼痛，但如果不干涉治疗，很快会蔓延到其它关节部位。 发病部位红肿、发烧，痛感由轻到重，严重时就像被撕裂般难受。这一般也是皮下痛风石的形成期。 第三阶段：发作间期 即中期，由于关节炎急性发作反复出现，造成患者关节出现不同程度的骨破坏与功能障碍损伤，逐渐发展为慢性痛风性关节炎，这一时期可出现皮下痛风石、尿酸性肾病、肾结石、肾功能轻度减退等。 第四阶段：慢性痛风关节炎与痛风石 即晚期，会有明显的关节畸形及功能障碍显现，皮下痛风石数量增多、体积增大，甚至破溃出白色尿盐结晶。 伴有尿酸性肾病及肾结石的患者病情会进一步发展，肾功能明显减退，严重者出现氮质血症。 1、海鲜 海鲜是高嘌呤食物中的“佼佼者”，每100g海鲜就含有150-1000mg的嘌呤，并不适合痛风、高尿酸患者食用。 但是，也不是所有的海鲜都是高嘌呤食物，下面给大家提供一个海鲜嘌呤含量表，供大家参考： 2、动物内脏 动物内脏中的嘌呤，并不逊色于海鲜。而且，还含有大量的胆固醇，过多食用此类食物，不光容易导致尿酸升高，还容易出现高血脂等代谢类疾病。 3、高汤 肉类和骨头中的嘌呤易溶于水，经过长时间的熬煮，嘌呤溶于汤中，再喝的话，尿酸不降反升。 4、酒 酒精的代谢产物—乳酸，会抑制肾小管对尿酸的排泄。而乙醇还能促进嘌呤分解，从而导致身体的尿酸急剧增高，与此同时，酒类本身还会提供嘌呤的原料。 【预防尿酸升高，医生支招，降低尿酸有奇效】1、多喝水 平时注意补充水分，多喝水可以促进人的新陈代谢，加速尿酸的排出。痛风主要诱因是 尿酸过高，在体内沉积无法排出而导致的，控制尿酸避免出现结晶，增加尿酸的排泄显得尤为重要。 基于这一原理而成的药物如金菊轻风饮来调理。由乌梢蛇、显脉旋覆花、平卧菊三七、马齿苋、木瓜等，熬制成，有很好的祛风止痛、舒筋活络的效果，能够起到祛风止痛、消肿活血、降低体内尿酸值并稳定到正常值。 2、多运动 肥胖者的血清尿酸值与肥胖的程度呈正相关，也就是说，痛风的发病风险会随体重增加而升高。 这时可以选择温和的有氧运动，每天半小时以上，之后可以逐渐增加运动时间。例如：慢跑、太极拳、广播操、快步走等有氧运动项目，比较适合高尿酸者。 3、注意体检 定期体检可以及时的掌握自己的尿酸值，以便于预防和控制。 正常的尿酸值：男性在149~416umol/L，女性在：89~357umo1/L之间。 一旦尿酸男性高于420umol/L，女性高于360umo1/L，就属于高尿酸了，注意及时检查，注意改变平时的饮食习惯。 |
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