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懒人早餐!不揉面不发面,5分钟出锅,营养丰富太美味

 江山携手 2019-05-13

一日之计在于晨,这是大家都知道的道理,早晨起来应该是精神百倍的,如果早饭吃的比较舒服一天的精神头都会非常饱满。但是现在有很多人早上起来嫌做饭麻烦干脆不吃了,这样的习惯是非常不好的,所以今天给大家分享一个超简单而且超美味的早餐,几分钟就可以做完。

菜团子准备材料:鸡蛋、面粉、玉米粉、胡萝卜、菠菜、蚝油、胡椒粉、食用精盐、食用油、粉丝。做法:

1、先将蔬菜洗干净,然后都切碎,沥干上面多余的水分,往碗里面打上两个鸡蛋。锅里面倒入适量的食用油,油热了以后把鸡蛋炒熟,粉丝用温水泡软切成段状,这是我们做馅料所需要的东西。

2、把第一步里面我们准备好的食材放在一个盆子里面,放入适量的食用精盐、蚝油、熟油和胡椒粉,最后再加一点面粉进去,一勺就可以。3、这一步是把我们调好了的馅料揉成大小差不多的球形,这一步没有什么技巧和方法,我们可以带一个一次性手套,抓一小把揉就可以了。

4、蔬菜球放进面粉里面滚一下,为的是能够让面粉均匀的裹在蔬菜球的外表面,然后我们可以湿润我们的双手,将蔬菜球外表面也弄湿润,再去裹玉米粉。5、都裹好了以后就可以上锅蒸了,一般时间控制在5-6分钟左右就可以,出锅以后品尝一下味道简直太棒了!

这样的早餐你还喜欢吗?可以自己尝试着去做一下,5分钟就可以出锅的早餐既方便又美味。在这里还是要奉劝大家,早餐是一定要吃的,不然对身体的伤害是非常大的,哪怕是吃两块饼干也是可以的。不过今天大家学会了这么简便的美食,是不是再也不想出去买早餐了?给自己的孩子也做上两个,孩子吃着都开心,五谷杂粮营养是非常丰富的。

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