【原】你在喝茶的时候，茶也在“吸收”你的精华

中国是茶叶大国，随着人们生活质量的提高，现在越来越多的人追求喝茶养生，现在呢很多人都有喝茶的习惯，在冲泡时有很多不同的冲泡方法，好的茶叶就要有好的冲泡方法，不然白白浪费掉，没有享受好茶应该带来的乐趣。

【1】随意泡茶

一杯好的茶汤讲究他选用的茶具和冲泡时的水温还有出汤时间的控制，只有在泡茶的过程中注意这些问题，才会有更加好喝的茶汤，比如在冲泡茶叶时，要根据茶叶的老嫩来控制茶汤的水温，以免水温过高将茶叶烫黄出现熟汤味，或者水温太低，激发不了茶的香气，泡好的茶汤，茶叶不可长时间浸泡在茶水中，这样会导致茶汤过浓，和茶汤的口感出现苦涩，所以想要茶汤口感更佳，对于泡茶时的一些小细节一定要注意。

【2】喝茶时间不对

在一天之内都讲究不同的时间喝不同的茶，才可以发挥出养生的功效，比如，人体经过一晚上的新陈代谢，消耗大量的水分，所以在早上最适合喝一杯红茶，红茶可以促进血液的循环，去除体内的寒气，还能够让大脑供血充足，但是要注意的是千万不可空腹喝茶，这样会让茶叶中的一些咖啡因令肠道吸收过多，出现心慌尿频的反应，在下午3:00左右喝茶可以对人体起到调理的作用，增加身体的抵抗力，通常下午时分人体的肝火会旺盛，此时喝一杯绿茶或者青茶可以缓解这一症状，很多人认为晚上不合适喝茶，会影响睡眠，其实在晚上喝一杯黑茶可以恢复免疫系统，但一定要注意不可喝绿茶，绿茶会对人体造成一定的刺激，晚饭后喝一杯黑茶可以帮助分解脂肪，还能够暖胃也不会影响睡眠。

【3】茶叶选择不适宜自身体质

我们喝茶要根据时间来选择不同的茶，在选择茶叶时还要结合自己的体质来选择茶叶，比如说一些虚寒的体质喝一些凉性的绿茶会对脾胃造成伤害，所以在选择茶叶时，一定要结合自身的情况来选择，不然会对身体造成很大的影响，这样也发挥不出喝茶养生的功效 。  

 

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