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2017-08-02 15:09 现在很多人由于生活的压力和环境的影响，使得自己的身体状况越来越差。那么，肝气郁结气血不足是怎么回事呢?怎样判断自己是否气血不足?自己又该如何调理呢?下面就让小编带大家了解一下吧。 肝气郁结气血不足是怎么回事 如肝血不足。心行之肝脏具有储藏血液，一起也会呈现血液方面的病变，就会影响人体的正常活动，人动则血运于诸经、调理血量的功用，人静则血归于肝脏，则失藏血的功用，屈伸晦气。人体各部分的血液。”假如肝有病，多见两目昏花，以及妇女例假量少，常鉴于各种不一样的生理状况而改变血流量。  怎样判断自己是否气血不足 看眼睛，相信很多人都深有体会，眼睛是心灵的窗户，从眼睛能看出来一个人的精神面貌，这又说明什么呢?眼睛可以反映出人体的而健康状况：①清澈明亮则气血充足②浑浊发黄则肝脏气血不足③眼白有血丝则肺部和大肠有热④眼袋大则脾虚⑤眼干眼皮肿也是气血虚的表现⑥两目呆滞，晦暗无光则气血衰竭。 看耳朵。很多人会看眼睛，但却不会看耳朵，耳朵又阐明什么呢?①厚大则气血足够②薄小则肾气亏虚③色彩淡白则多见于风寒伤风，阳气缺乏④红肿则上火⑤耳垂有线纹则心气虚⑥耳鸣耳聋肾气虚⑦部分有结节，条索状拱起，点状洼陷，没有光泽，阐明有慢性器质性疾病⑧部分血管充盈扩大则是心肺功用有反常。 看牙齿，牙齿和人的身体健康息息相关，那么牙齿又说明了什么呢?小孩不明显，主要看成人的①稀疏松动牙龈外露则肾气匮乏②牙龈萎缩则气血不足③红肿则胃火大也可能是胃炎④松动脱落为骨质疏松⑤牙缝变大则要注意身体健康。 听声音①气血足则声音有力多为肺气充足的表现②常大呼小叫则肝气过生活肝阳上亢③长吁短叹则肝气郁结。 手也是能够反映出来气血是不是足够的。①气血足够则手心老是温暖的②偏热出汗冰冷都是气血缺乏③指腹扁平单薄指尖细则气血缺乏④手掌厚而无力弹性差多为精力欠佳疲惫乏力。 指甲半月形，这个很多人都知道假如手指上没有半月形或只有大拇指有说明体内寒气重，血液循环功能差，气血不足。如果过大则容易患甲亢高血压。  看青筋，①成人食指上看到青筋则消化功能不好，体质弱，气血两亏②小指看到青筋则肾气不足③手腕横纹多深则小时候营养差，体质弱，气血不足，成年后易患妇科病，男性则是前列腺肥大痛风等。 皮肤很能反映出一个人的身体是否健康，粉红、有光泽、有弹性、无皱纹、无斑点、则气血充足，反之则气血不足;面色苍白肾气不足，面色萎黄肝气不足。 头发相信大家都有了解，小时候都会用头发检测是否缺乏微量元素等等，头发也是很能反映出人体健康状况的①头发变白则肝血肾气衰落，青少年则多是肝郁血热;如果伴有睡眠不足，腰膝无力，耳鸣，则肾气不足②脱落稀疏则是整体气血问题。 睡眠是气血的一个重要表现，入睡快，谁的沉，呼吸正常，睡到自然醒来的都是气血充足的表现，反之则是气血亏虚，爱睡觉也是气血虚。 气滞血瘀的原因 气滞血瘀是指中医所说的体内气血运行不畅，于某一部位产生阻滞的病理。气滞血瘀的成因常见以下几方面： 1.情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行; 2.嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅; 3.气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积; 4.生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管; 5.缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓; 6.各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，会影响气血运行。 气滞血瘀怎么调理  1.改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，终导致气血运行不畅，引发血瘀。 2.戒烟限酒：过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。 3.保持良好情绪：内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。 4.加强锻炼：生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血。 5.保证睡眠：成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调。 6.多喝水：如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。  7.不宜在寒冷环境逗留：除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25-26度左右。 8.泡脚：每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。 结语：通过上文小编的介绍，相信大家对肝气郁结气血不足是怎么回事也有了一定的了解。导致这一疾病的原因也有很多。可能是情绪抑郁、紧张，性格内向，嗜食油腻、甜食，生活环境寒冷等等。在平时一定要做好调理的工作哦。 |
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