|
- 糖 醋 口 蘑 - Sweet and Sour Mushroom ▼ 入夏后，好多仙女们为了穿上美美的裙子，已经开始健身减肥之路。已经不止一次的听朋友们抱怨天天吃沙拉胃痛，感觉味如嚼蜡了。其实我们中国人的胃的确不适合长期吃沙拉。沙拉属于生冷，频繁的吃会消耗人体的阳气。阳气不足了，代谢就会减慢，减肥就更困难了。只有能够持续，减肥这件事情才能坚持下去，吃的美味，吃的健康，才能由内而外地焕发你的美。 和减肥餐中的“一哥”食材鸡胸肉相比，口蘑的知名度可以说是在十八线，并不怎么被人知晓。殊不知在素菜中，口蘑的味道是最接近肉的。口蘑中含有大量植物纤维，属于低热量食品，易消化还可以防止发胖，只是很多小仙女并不知道该怎么将口蘑做的好吃。除了今天教的糖醋口蘑外，最近还会推出一系列口蘑的美味吃法，你要留心哦~ 初夏的夜晚，做上这么一份简单的酸甜口蘑，超开胃，也超满足，记住不要因为口蘑太好吃就吃上2碗米饭。:-) 如果你食欲不振，或者感觉身体不舒爽的话，不妨试试下面这盒纯天然无添加的山楂六物膏。舀一勺泡水喝，不仅饭前开胃，饭后助消化，老人孩子都适合。 ▲（长按识别二维码购买，2罐立减10元） 裹匀了糖醋汁儿的口蘑，咬一下还透着一口的韧劲儿，仔细听甚至还有在嘴里打滑时咯吱咯吱的声音。等到吃的见了底儿，再把剩下的酱汁浇在白米饭上，好过瘾啊！ 夏日正好，穿上好看的衣服，自信地在阳光下秀出自我吧！ - 难度 Difficulty - ▼ 初级 - 时间 Time - ▼ 制作时间：15分钟 - 食材 Ingredients - ▼ 口蘑 200克 葱 1段 姜 1块 蒜 3瓣 糖 1茶匙 料酒 1/2汤匙 醋 1汤匙 生抽 1汤匙 （注：1汤匙大约等于15克，1茶匙大约等于5克） - 小贴士 Tips - ▼ 1. 口蘑加热后会缩水，所以不要切得太薄，不然缩水之后就只剩下一点啦！ 2. 喜欢口味稍重一点的，可以根据个人口味加入适量的盐。 - 做法 Steps- ▼ 1. 将口蘑切成四瓣。 2. 将料酒、醋、生抽、糖倒入碗中，搅拌均匀调成酱汁。 3. 接着将葱、姜、蒜末倒入锅内煸香后再倒入口蘑翻炒。 4. 将调好的糖醋汁倒入锅中翻炒均匀。 5. 酸甜弹嫩的糖醋口蘑完成啦～
更喜欢肉类口感的话，可以试试这道西兰花烩鸡胸肉呀！小白都不会炒老的鸡肉做法，可以尝试一下啊～再来一道西芹百合，清新口气，润肺下火，仙女最爱的减肥菜，你不试试吗？ - 迷迭香短片 - ▼ 西兰花烩鸡胸肉：小白最爱的快手减肥菜，鲜嫩爽滑颜值高！ - 迷迭香短片 - ▼ 你最常吃的减肥餐是什么？ |
|
|
