【原】更年期有这些预警信号，喝它，可以预防

说到更年期，好像一直就是女性朋友的冠名词，其实所谓更年期就像是一个坑，在坑掉你的好脾气的同时，也坑掉了你的健康，如果你去看医生会给你开很多很多的药，但是对于一些更年期比较厉害的人来说，却没有任何的帮助，其实喝茶就可以有效的预防更年期的发生，所以女性朋友们，从现在开始就使用茶具，每天喝一些茶汤，可以让更年期远离你。

【1】更年期的症状

一般来说，女性的更年期都发生在45周岁左右，不过这也要根据个人体质等原因，也有提前或者延后，月经紊乱是更年期的早期症状表现，也是最为突出的表现，有的妇女血压上下波动比较明显，可能有情绪不稳定，性格变化，记忆力减退的，这也是更年期的早期症状，所以在进入更年期之后，一定要注意饮食和心理的适当调节。

【2】适合更年期喝的茶

很多人认为喝茶会影响钙质的吸收，于是在更年期出现时，女性朋友会开始戒茶，其实适当的喝茶，对中老年人的身体有很好益处，茶叶当中含有丰富的镁，氟等微量元素，适当的饮用可以促进骨骼牙齿坚固的作用，但是茶汤不可过浓，茶叶属于碱性物质，长期的使用浓茶会影响人体对铁元素的吸收，还可能会引起贫血，所以更年期的女性喝茶应该以少，淡为原则，只要掌握好喝茶的时间，喝茶的方式就不必戒茶。

【3】喝茶更有助于健康

更年期的女性体内的雌激素会骤然下降，所以在更年期到来时，不仅脾气会变得暴躁，而且骨质的流失速度也会加快，所以在更年期期间一定要注意补钙，茶叶中的这些微量元素，不仅不会影响钙的吸收，会让人的心情更加的舒畅，这样对于改善更年期的症状非常的有效，所以建议大家在更年期时可以喝一些红茶，不仅养颜美容，暖胃也有很不错的效果，但是不要喝绿茶，绿茶中的咖啡碱有提神的效果，会使得人在晚上更加睡不着，更年期是一个正常的心理现象，在这期间我们一定要放宽心态，不仅要从饮食和药物上下手，还要得到家人的理解和关心，也可以适当的饮一些茶叶来帮助我们健康和自我的调节，让我们可以轻轻松松的度过一个愉快的更年期。 

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