话说这炎炎夏日，你是不是也一天到晚直流汗？夏天天气炎热，出汗是十分正常的。但有些人出汗少，有些人却出汗特别多。那么出汗多是什么原因？ 出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《素问·阴阳别论》说：'阳加于阴谓之汗。'《素问·评热病论》说：'阴虚者，阳必凑之，故少气时热而汗出也。'。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。 夏季汗多本是正常现象，但是如果出汗太多，明明没有体力劳动或运动也冒汗，同时伴发容易感冒、乏力、倦怠等症状，经过休息也不能缓解，可就不要觉得只是高温所致了。这里，我们要考虑到自汗的问题。 气虚会引起自汗，那么什么是自汗？顾名思义，自汗就是身体没怎样，汗自己就出来了。无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。 自汗不因外界环境因素的影响，白天经常汗出，运动则出汗更多，这种情况常见于阳虚质，阳气不足以卫护之故。 从中医上来讲，这汗的有无本身是卫气说了算的。卫气者，运行于脉外的一层护卫之气，由肺来调摄。当肺卫之气充足的时候，其固摄之功有常，它不让人出汗就不出汗，让汗出来则有汗液由玄府（毛孔）而出。 但是如果有一天卫气暗弱，说话不算，管不住体内的津液了，汗就会肆意外出，形成了自汗。这么解释虽然有些简单，但是比较形象，方便大家理解。由此可见，这调理自汗之道，根本还是在于补气。 说到这，我们就要提到夏季多自汗的根由了。炎炎夏日，心肺气阴两伤的现象时有发生。再加上湿热困脾，使得脾气不振，因此夏季出现气虚的，在临床上十分常见。这就是为什么，自汗在夏季多见的原因。可怜多少人不知此道，明明气虚已经严重了，却依然将多汗归咎于高温。 气虚引起的自汗虚汗、汗太多我们该如何调理呢？1、 针对气虚引起自汗的调理之道，为你指明一下调理方向 首先，我们需要的的就是补气，益气固表。调理自汗的时候，我们也要注意养血，弥补大量出汗给津血带来的耗伤。具体用药因人而异，而且要请中医师辩证指导，随症加减，以求最佳之疗效。在中医师辨证指导下选择用药，应该可以得到不错的效果。 2、饮食 忌食辛辣发汗之物，如辣椒、生姜、大蒜等，宜用益气固表之品。尽量做到营养均衡，比如自汗的人可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋等食物以及相应季节的蔬菜，合理补充身体所需营养。 3、运动 气虚自汗的患者不要因为自已身体虚弱就更不想运动，要适量加强运动，才能增强身体各项机能，加强自身抵抗能力，有利于气虚自汗的治疗。 还有这么一种情况：有少数人由于体质关系，平时就容易出汗。如果没有其他不适，则不必过虑。《笔花医镜》说：「盗汗为阴虚，自汗为阳虚，然亦有秉质如此，终岁习以为常，此不必治也。」 最后不论你出汗是什么原因，夏天都要注意保护好自己。风为百病之长，因此要避免被风扇、空调、穿堂风等直接吹到身体肌肤，以防在经意或者不经意之间引发其他疾病。 |
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