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01 五月的钟声，声声催的人离别，中考、高考、毕业考试、资格证考试……也将如约而至。 虽然从小到大的考试，我们早已经熟悉，但长大后的考试，再也没有一学期、一年甚至三年来准备，我们的时间被大量的琐事充斥着，所以我们不得不寻找更有效的方法。 想一想我前段时间准备的专业资格考试，虽然结果是美好的，但却被折磨的死去活来。 后来我在一个老师的训练营里学习到了一种学习方法——1-100%学习法，我想分享给同样被考试折磨的你们。 1-100%指的是不管你需要记住多少知识点，看完多少本书，但你必须从把一个知识点100%的学会开始，当你完完全全的掌握了之后，再去学习下一个知识点，并由此拓展。 这种学习方法的特殊性就在于你必须真正的将知识吃透，并且能够达到举一反三，而不是像我们以往认为的只要理解了，就是掌握了它。 可能你会觉得这种方法很慢，效率很低，但实际上往往最慢的方式就是最快的方法。 02 记得我刚开始学瑜伽的时候，看到老师做完一套完整的瑜伽套路，动作优雅轻柔，而且完成之后老师还大气不喘一个。 我想着要是我学会了这一套动作，万变不离其宗，那以后可以组合自己的一套动作了。 于是我每天就重复地练那一套动作。 一周后，我们进行考核，和我一起学习的人，平稳地做完了一整套，而我却是摇摇晃晃，牵强地完成了。 后来我找老师请教，把我的练习经过给她说了之后，她说：“学习瑜伽，你必须先要把基础练扎实，每一个基础动作你都能完完整整的做出来，而复杂的就是由基础变化而来的。” “但是那样效率太低了。” “往往最慢的方式就是最快的方法。” 后来，我又重新来过，直到现在一些比较复杂的动作依旧不在话下。 这一次我看到了这个学习方法，就像曾经我学瑜伽的时候，只要完全把一个动作掌握，再由这个动作去延伸，最后整个套路学下来都很简单。 03 大多数人学写作的时候，为了保证能够有效的输出，都会给自己制定相应的读书计划。 为了提高效率，大家规定每周必须完成几本书的阅读。 今天我的朋友路跟我讨论学习方法的时候说：“以前真的好傻啊，以为数量上的达标就是知识的达标，这种方法还被用了这么多年。” 现在的她开始以真正吃透一本书为目标，而吃透一本书往往需要不断重复的学习。 她相信重复学习，直到你完全读懂这本书为止。 这个方法不仅适用于读书，同样适用于课程学习。 就拿英语课来说，我们从小就开始接触，为什么学到大学，还是不能与别人流利地用英语进行对话。 原因是我们从来没有真正地掌握它，仅仅是为了应对每次的考试，而考试一结束，我们再也不会去温习它。 最后关于英语的记忆就一点点被丢失。 相反地，如果你学会一个句子，那么定期进行复习，用这个句子的结构去写出其他的句子，那这个结构是不是被你牢牢地记住了呢。 04 当然，如果仅仅让你把书的第一页或者第一章的知识点牢牢记住，那么我们肯定会觉得这种方法不可靠。 但老师给出了解答。 因为我们忽略了知识的高度可压缩性，实际上，学会1个知识点就等于学会了10000个知识。 反之，如果你忘记一个知识，那么也就相当于忘记了10000个知识。 道理其实很简单，知识是相通的，你的知识大楼如果地基少了一块砖，慢慢地周围的结构都会开始松散，大楼注定会倒塌。 最后，用老师的话来说，可能这种方法刚开始对你来说是痛苦的，在几天里看不到知识的增长。 一定要全方面评估你的学习过程。 因为学习分别由三个区组成：舒适区、学习区、恐慌区。 （1）舒适区：这是最基本的，也是知识体系的基础，往往很快就能掌握。 （2）学习区：我们的学习必须向前推进，在掌握了基本的之后，我们需要学习新的知识，这是一个过渡期，逐渐地将新知识变成熟练掌握的技能。 （3）恐慌区：这是学习区之外的范围，主要由暂时无法掌握的知识技能组成，这个区是最不被推崇进入的。 一般我们学习的过程，就是由舒适区慢慢向学习区拓展的，然后慢慢将学习区变成舒适区，最后恐慌区自然而然就变成了学习区，最后直到你把所有的知识完全掌握。 但很多人包括我，有时都会觉得学习是一件很痛苦的事情。实际上是因为没有遵循正常的学习过程。 我们从一开始就把知识技能熟练掌握，那么我们就处在舒适区，这个时候我们就开始直接学习暂时无法学会的知识技能，而这种并不是短时间你能学会的，所以就有了痛苦的学习。 这就是1-100%方法的魅力，希望对你有用。 |
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