 5月17日是世界高血压日，在我国，高血压患者已经突破3.3亿。自2016年以来世界高血压日主题均为“知晓你的血压”。2018欧洲高血压指南提出18岁以上人群均应进行血压测量。此前的调查显示，我国18 岁以上人群高血压的知晓率仅为51.6%。 受国家卫生健康委员会疾控局委托，中国医师协会高血压专委会、中华医学会心血管病分会、国家心血管病中心倡议在今年世界高血压日开展“18岁以上知血压”行动。  夜尿频繁患高血压风险较高日本本州岛仙台市东北劳灾医院研究人员在日本循环学会2019年年会上发布了一项研究结果显示，每晚夜尿次数越多，罹患高血压风险越高。 血压未控制好的高血压患者可能会出现不同程度的肾脏病变，只不过肾脏有非常强大的代偿功能，所以在早期并没有任何临床表现。随着病程的进展，患者可能肾脏功能受损。由于夜间卧床使肾脏血流量增多，这时就会造成夜尿量较日尿量多、频率高，而不是像正常人睡眠时那样尿量减少。这是高血压肾脏损害最早的临床表现。 夜尿频多还有些其他原因需要排除，如前列腺肥大、尿路感染、糖尿病、服用某些药物等，但临床上肾脏损害最多见的原因是高血压引起的。 尿酸高，提防高血压美国科罗拉多大学丹佛分校医学院和日本鸟取大学医学研究生院的科研人员近日发现，血清中尿酸含量升高（高尿酸血症）是高血压前期发展为高血压的较强风险标记。 研究结果发现，高尿酸血症患者中，高血压的累积发病率明显高于无高尿酸血症者。这项发表在《高血压杂志》上的研究成果认为，及时纠正高尿酸血症，将有利于阻止高血压前期转化为高血压病。  烧烤增加高血压风险美国哈佛大学的一项新研究发现，高血压风险与烹饪方法之间存在明确的联系，而不仅仅是与食物有关。无论哪种肉类在烧烤后都同样不利于健康。烤肉会引发危险化学物质的释放，从而使罹患动脉炎症及高血压的风险增加17%。 烧烤使用调料较多，盐分很高，不建议常吃和多吃。即便是吃烧烤也要避免高脂食物。在烧烤过程中给食物刷酱料，一定注意不能刷得过多，否则会摄入更多的盐分。过嘴瘾后，也别忘了饭后科学运动。  【延伸阅读】这样睡觉有助降血压防治高血压的方法有很多种，科学睡觉就是最简单的方法。 午睡有助降血压 在美国心脏病学会第 68 届年会上发表的一项最新研究表明，午睡的人比不午睡的人更容易出现明显的血压降低。午睡可以引起平均为5毫米汞柱的血压降幅，研究人员表示这与其他已知的降压干预措施的预期效果相当。  早睡1小时可以降血压 《睡眠研究杂志》刊登美国哈佛大学医学院一项新研究发现，每晚比平常时间早1小时上床睡觉有助于降低高血压。参试者血压水平下降了8—14毫米汞柱，幅度之大令人惊奇。 |
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