樊氏八卦转掌拳谱

     “转掌”为樊氏八卦掌八大掌之第五大掌，是唯一以沿圈走转换招式的掌法。樊氏八卦转掌以“瓦垄掌”为基本掌型，走自然踩步，速度较快。走转时要全身放松，垂肩坠肘，空胸（含胸）、紧背（不要驼背），气沉丹田；全身各部要舒展而随和。换式时要一气呵成，并有节奏感，快慢结合，全套动作达到形如流水之势，走转换式连绵不断。

开式：1，上右脚呈右前虚步，同时双掌心朝上自腰际向前平穿出，右掌在前，左掌在后弯肘于胸前。

2，左侧转体，双脚呈倒八字步，身形下蹲，双臂曲肘交叉在胸前，左臂在上，右臂在下，向两边立掌推踏出。

3，右转身，右掌心朝上向圆心方向挂出，右立掌虎口撑圆，右臂略弯。左立掌于右肘下方，左肘弯曲贴在胸前。扭腰视右掌走转。

（一） 单换掌组合式：
1，转体下插掌 2，扣步转体下插掌 3，马步交叉踏掌 4，左侧转挂掌

（二） 双撩掌组合式：
1，马步双推掌 2，转身仆步双撩 3，虚步双分掌 4，上步双分掌
5，马步反削掌 6，马步交叉踏掌 7，右侧转挂掌

（三） 靠身掌组合式：
1，扣步右靠掌 2，转体靠掌 3，转体盖掌
4，片削踢腿 5，转身下仆片削 6，左转体下沉掌

（四） 扭身掌组合式：
1，撞掌踢腿 2，歇步下削掌 3，进步挑掌 4，虚步推按掌

（五） 推按掌组合式：
1，并步托掌 2，左进步架打 3，右进步架打 4，左进步架打
5，转体撑掌 6，马步交叉踏掌 7，左侧转体挂掌

（六） 穿手掌组合式：
1，扣步盖掌 2，前后撑掌 3，提膝穿掌 4，转体下穿掌
5，打穿手 6，三穿掌 7，马步交叉踏掌 8，右侧转体挂掌

（七） 风轮劈掌组合式：
1，右侧专劈掌 2，上步风轮劈掌 3，翻身掌
4，提膝下劈掌 5，马步交叉踏掌 6，左侧转挂掌

（八） 捋手撞掌组合式：
1，扣步转体分掌 2，摇身抱球掌 3，跟步撞掌
4，进步挤掖 5，捋手踢腿 6，阴阳挑掌

收式：走转到原开式处，两脚并齐双掌心朝下，收在腰际。

北京武协八卦掌研究会副会长

樊氏八卦掌传人 文大生